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るなどの調理法がおすすめです。 バランス 主食・主菜・副菜をそろえましょう。野菜、特に緑黄色野菜を多めにし、食物繊維を毎日十分に取りましょう。肉は、脂身の少ないものを選ぶようにしましょう。 リズム 毎日3食、規則正しく食べましょ

ラム エネルギー241キロカロリー、たんぱく質18.5グラム、脂質11.9グラム、炭水化物16.6グラム（糖質14.7グラム/食物繊維1.9グラム） レシピ監修＝味の素株式会社、キッコーマン株式会社、国分グループ本社株式会社、エスビー食品株式会社

ラム エネルギー429キロカロリー、たんぱく質21.0グラム、脂質25.0グラム、炭水化物28.7グラム（糖質25.5グラム/食物繊維3.2グラム） レシピ監修＝味の素株式会社、キッコーマン株式会社、国分グループ本社株式会社、エスビー食品株式会社

相当量0.8グラム、エネルギー197キロカロリー、たんぱく質6.7グラム、脂質14.4グラム、炭水化物（糖質9.3グラム／食物繊維2.4グラム） 材料　3人前 トウモロコシ（大）…1本（正味200グラム） ゴーヤ…………………150グラム 豚バラ肉………………80グラム 減塩しょうゆ…………大さ

当量0.9グラム エネルギー416キロカロリー、たんぱく質11.6グラム、脂質6.1グラム、炭水化物（糖質71.1グラム／食物繊維2.4グラム） レシピ監修＝味の素株式会社、キッコーマン株式会社、国分グループ本社株式会社、エスビー食品株式会社

量1.2g エネルギー59キロカロリー、たんぱく質1.9グラム、脂質3.5グラム、炭水化物6.5グラム（糖質4.6グラム/食物繊維1.9グラム） レシピ監修＝味の素株式会社、国分グループ本社株式会社、エスビー食品株式会社 作り方 ナスは乱切り

うゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 砂糖 小さじ1 こしょう 少々 作り方 白菜は食べやすい幅に切り、繊維を断つように千切りにする。きゅうりは板ずりし、千切りにする。 鶏肉は塩こしょうし耐熱容器に入れ、酒を振りラップをして

ます。 案件名 雨外とう 履行場所 消防局各課、千葉市消防学校ほか19か所 使用する名簿 物品 業種・種目 繊維・寝具 開札日 令和6年1月30日 入札契約方式 指名競争入札 案件概要 案件詳細をご覧ください。 入札担当課・係等 財政局資産経営部契

名 児童用掛布団他1点（オープンカウンター・電子） 履行場所 小中台保育所 使用する名簿 物品 業種・種目 繊維・寝具 入札参加申請期間 （募集期間） 令和6年1月29日～令和6年2月8日午前11時まで 開札日 令和6年2月8日 入札契約方式 随意

名 ジャージ上他2点（オープンカウンター・電子） 履行場所 スポーツ振興課 使用する名簿 物品 業種・種目 繊維・寝具／運動用品 入札参加申請期間 （募集期間） 令和6年5月20日～令和6年5月30日午前11時まで 入札契約方式 随意契約（オープンカ