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3）パワーポイント活用講座～差をつけるスライド作成編～ 5月18日（日曜日）9時30分から12時 対象　写真や図形を用いた簡単なスライド作成ができる方 定員　20人 持ち物　USBメモリ 料金　3,000円 （4）エクセル速習講座～データベース基礎編～ 5月

明記して、〒264-0004若葉区千城台西2-1-1千城台公民館へ。同館ホームページからも可 みつわ台公民館 電話　254-8458 FAX　254-3135 簡単おしゃれ！クラフトバンドで小物入れを作ろう 4月30日（水曜日）10時から13時 対象　成人 定員　12人 持ち物　洗濯ばさみ

バー ｜ 日時 5月14日（水曜日）10時から12時 内容 フレイル予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象 区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 定員 20人 会場 中央保健福祉センター12階 申込方法 電話で、

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病などの生活習慣病予防におすすめのレシピを公開しています。 簡単に作れる野菜のおかずから、お子さんと一緒に作れるデザートまで幅広く紹介しています。ぜひご活用ください！ フラ

支援課　電話　292-8105　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 美味しくて簡単にできる減塩の工夫について調理実習を通して学んでみませんか。 ご自宅で普段飲んでいる味噌汁などの汁物の塩

などについて、助産師が相談に応じます。 2人 教室 離乳食教室 申込方法　健康づくり班 5月8日（木曜日）13時から15時 簡単にできる離乳食について、管理栄養士がお話します（実演・試食あり）。 対象＝1回食を始めた6カ月児から8カ月児の保

20日（火曜日）10時から12時、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活

し　いきいき体操"体験教室 5月23日（金曜日）13時30分から15時30分 対象＝市内在住の65歳以上の方 動画を見ながら行う、簡単な筋力体操とお口の体操です。 自宅で継続できるよう、ポイントをお伝えしながら一緒に体操を行います。 15名 （1）

時から13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）栄養の話（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。

センターへ 問い合わせ　同コミュニティセンター　電話　292-6131　FAX　292-6151 土気あすみが丘プラザの催し 健康料理教室～簡単ヘルシー減塩生活～ 日時 5月16日（金曜日）10時から13時 定員 先着16人 料金 600円 持ち物 エプロン、三角巾、マスク、筆記用具 お