検索結果

ます 備蓄品 ライフラインが復旧するまでに必要な食料や水、最低限の日用品 食料品 缶詰、レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人3日分、1日3リットルを目安） 生活用品 携帯ト

曜日 12時 22 5 ジャズ体操教室 第1・第3木曜日 14時30分 26 6 カラオケ（稲毛） 第2・第4木曜日 12時 30 7 リズムで簡単エアロビ体操 第1・第3金曜日 14時30分 26 8 健康麻雀～未経験者～ （稲毛） 第2・第4金曜日 12時 24 9・10の会場は、あやめ台いき

旨をご理解いただき、ご協力をお願いします。 また、より便利にご回答いただくため、パソコンやスマートフォンから簡単に行うことができるインターネット回答をご活用ください。 問い合わせ　全国家計構造調査コールセンター（受付時

川消防署消防課　電話　259-2545・2857　FAX　259-2946 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月18日・25日、11月1日・

時から13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 （1）栄養の話、（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定、（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度は初めて参加される

合わせ　緑区総務課　電話　292-8104　FAX　292-8158 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、いすに座ったままでもできるエクササイズを行います。 日時 10月22日・29日、11月5日・

曜日）13時から15時 （3）10月15日（火曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材

名・フリガナ ◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月23日、11月6日・13日・

は、平日19時まで（不定期）や土曜日・日曜日も利用可能な出張窓口をご利用ください。市内商業施設などに設置しており、簡単に手続きができます。詳しくは、「千葉市　出張窓口」で検索 問い合わせ　マイナンバーカード出張窓口コールセンター　

、月10時間を上限として、保育園などに通園できる制度を試行的に実施しています。 申請は、スマートフォンからでも簡単にできますので、ぜひ、ご利用ください。 詳しくは、「千葉市　誰でも通園」で検索 対象 保育所、幼稚園などに通っていない