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日（火曜日）13時から15時 （3）6月4日（火曜日）10時から13時　全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材

期限 10月31日（木曜日） マイナンバーカードを利用したオンライン申請は、スマートフォンなどを利用することで、簡単で支給までの期間も短く、添付書類も不要で便利です。事前に公金受取口座の登録をお願いします。 問い合わせ　市定額

できるように、備蓄品をローリングストックしましょう！ 備蓄品チェックリスト 食料品 缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人1日3リットルを目安） 生活用品 携帯ト

人 持ち物　USBメモリ （10）スクラッチ入門～基礎編～ 7月27日（土曜日）・28日（日曜日）10時から12時、13時30分から15時30分 対象　簡単なパソコン操作ができる小学3年生から6年生 定員　各10人 まなびフェスタ参加団体募集 日時 12月7日（土曜日）・8

一緒に考え、実践する教室です。 運動トレーナーが自宅や仲間と出来るストレッチ、ウオーキング、ラジオ体操などの簡単な運動などを紹介します。 日時 6月17日（月曜日）・24日（月曜日）、7月1日（月曜日）　13時30分から15時　全3回 会場 中央保健

　292-8105　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 言葉に身ぶりや手ぶり、簡単な手話を補って会話するシニアサイン。きこえや言葉での会話が困難になった方との心を通わすコミュニケーシ

集　美浜区役所総務課　電話　043-270-3120　FAX　043-270-3191 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 食の実践教室　簡単！野菜レシピ実演・試食会 ご協力ください　「令和7年国勢調査」第3次試験調査！ 手話ボランティア入門講座 磯辺・高洲・高浜・

事セミナー 6月26日（水曜日）10時から12時 区内在住で65歳以上の方 定員＝15人 管理栄養士による高齢期の食生活の話、簡単レシピの紹介、試食を行います。 参加費＝100円（試食代） （2） 母親＆父親学級 妊娠編＝6月28日（金曜日） 出産編＝7月5日（金曜日）

請とインターネット申請の違いは？ オンライン申請はマイナンバーカードを利用することで添付書類が必要なく簡単にできる申請方法です。インターネット申請はマイナンバーカードを持っていなくてもスマートフォンなどを利

持ち物　昼食（1日目のみ） （6）万華鏡模様の下じきを作ろう 7月29日（月曜日）10時から12時、13時30分から15時30分 対象　簡単なパソコン操作ができる小学3年生から6年生 定員　各16人 （7）初心者のためのスマホ講座 8月1日（木曜日）・8日（