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お問い合わせください。 日時 7月30日（火曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介と試食、簡単筋力トレーニング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 費用 100円（試食代） 申込方法 電話で、若葉

ーツ振興課　電話　245-5622　FAX　245-5592 ボッチャ ボッチャは基本ルールが分かりやすく、初心者でも楽しめるスポーツです。簡単そうに見えますが、的となるボールを動かして一発で形勢逆転できるため、1球ごとに緻密な戦略の駆け引きが行わ

き、今は味も食べやすいものがたくさん販売されています。 また、普段の食事の中でちょっとした工夫をするだけで、簡単においしく減塩することができます。 ひと目で分かる！市販品を買う前に食塩相当量をチェック 市販の加工食品に

18日（日曜日）に電話で。同館ホームページからも可 緑が丘公民館 電話　259-2870 FAX　286-6442 親子遊び講座「元気に体を動かそう！簡単おもちゃも作って遊ぼう」 9月4日・11日・25日、10月2日の水曜日9時30分から11時30分　全4回 対象　1歳6カ月から

作られてきました。 「見てきれい！食べておいしい！作って楽しい！」太巻きずしを得意料理にしましょう。 自宅でできる簡単な太巻きずしを実習します。 日時 8月23日（金曜日）10時30分から13時 会場 稲毛保健福祉センター 内容 太巻きずしデモ

抽選）。詳しくはホームページをご覧ください。 20組 離乳食教室 申込方法　健康づくり班 9月13日（金曜日）13時から15時 簡単にできる離乳食（2回食から3回食）について、管理栄養士がお話しします（実演、試食あり）。 対象＝1回食を始めた6カ月

時、（2）10日（火曜日）10時から13時、（3）17日（火曜日）10時から12時 区内在住の65歳以上の方 定員＝15人 1回コース=食生活の話、簡単レシピの紹介、試食 費用＝100円（試食代） 3回コース＝（1）食生活の話、（2）調理実習、（3）簡単筋力トレーニング 費用＝300円（調理

ます 備蓄品 ライフラインが復旧するまでに必要な食料や水、最低限の日用品 食料品 缶詰、レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人3日分、1日3リットルを目安） 生活用品 携帯ト

曜日 12時 22 5 ジャズ体操教室 第1・第3木曜日 14時30分 26 6 カラオケ（稲毛） 第2・第4木曜日 12時 30 7 リズムで簡単エアロビ体操 第1・第3金曜日 14時30分 26 8 健康麻雀～未経験者～ （稲毛） 第2・第4金曜日 12時 24 9・10の会場は、あやめ台いき

旨をご理解いただき、ご協力をお願いします。 また、より便利にご回答いただくため、パソコンやスマートフォンから簡単に行うことができるインターネット回答をご活用ください。 問い合わせ　全国家計構造調査コールセンター（受付時