検索結果

員　20人 持ち物　筆記用具 申込方法　4月6日（土曜日）から14日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 無理せず簡単！老化予防健康体操 5月9日（木曜日）・23日（木曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　25人 備考　動きやす

人 5月24日（金曜日） 10時から12時 運動実習 （筋肉トレーニング、ストレッチ） 6月14日（金曜日） 10時から13時 塩分の話 簡単調理実習 会場 中央区保健福祉センター12階 持ち物 筆記用具、飲み物 料金 300円（食材費） 申込方法 4月26日（金曜日）までに

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病などの生活習慣病予防におすすめのレシピを公開しています。 簡単に作れる野菜のおかずから、お子さんと一緒に作れるデザートまで幅広くご紹介しています。ぜひご活用ください！ 詳

健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 （1）食事の話・体組成測定、 （2）トレーナーによる簡単筋トレ・握力測定、 （3）調理実習（材料費300円）。 対象＝区内在住の65歳以上の方。 15人 （2） 母親＆父親学級 5月9日（木曜日）9時

などについて、助産師が相談に応じます。 2人 教室 離乳食教室 申込方法　健康づくり班 4月23日（火曜日）13時から15時 簡単にできる離乳食について、管理栄養士がお話します。（実演・試食あり） 対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護

1）5月22日（水曜日）10時から12時 （2）6月5日（水曜日）10時から12時 （3）19日（水曜日）10時から13時 内容 食生活の話、簡単筋力トレーニング、調理実習 費用 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月17日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、

7）パワーポイント活用講座～差をつけるスライド作成編～ 6月16日（日曜日）9時30分から12時 対象　写真や図形を用いた簡単なスライド作成ができる方 定員　20人 持ち物　USBメモリ 料金　2,900円 公民館 講座 申込方法 受付時間は特に記載のな

操体験教室 5月24日（金曜日）13時30分から15時30分 対象者＝区内在住で65歳以上の方 椅子に座ってDVDを見ながら行う簡単な筋力体操と口の体操。 15組 （2） 歯っぴー健口教室 6月4日（火曜日）・11日（火曜日）・25日（火曜日）、7月2日（火曜日）10時か

曜日）・28日（金曜日）、7月2日（火曜日）13時30分から15時30分　全4回 お口の機能を維持していくことを目指し、日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア、お口の体操、運動トレーナーによる体操などを実践しながら学ぶ教室です。 対象=65歳

維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介。希望者試食有（試食代＝100円） 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 20人 （2） 母乳教室 6月4