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定員　16人 料金　1,500円 申込方法　11月2日（木曜日）から10日（金曜日）に電話で。 緑が丘公民館 電話　259-2870 FAX　286-6442 料理講習会～簡単おいしい経済的なおうちごはん～（試食あり。調理実習なし） 11月25日（土曜日）10時から12時 対象　成人（子ども同伴も可）

から12時 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーよる簡単筋トレの紹介。 20人 （2） 離乳食教室 11月28日（火曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ

子を持つ母親および家族。 食材費＝200円。離乳食についての動画公開中。「千葉市　離乳食」で検索 12組 （2） 食事セミナー　「時短！簡単！バランスごはん」 12月11日（月曜日）13時30分から15時30分 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室で

教室 申込方法　健康づくり班 12月6日（水曜日）13時30分から15時30分 いきいき体操は、DVDを見ながら行う身体とお口の簡単な体操です。 理学療法士がいきいき体操を効果的に行うためのアドバイスを教えます。 8人 母乳教室 申込方法　す

康維持のために、食事や運動について学んでみませんか？ 日時 12月1日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング（実習） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着10人 備考 動

） 12月21日（木曜日）10時から12時 対象＝区内在住で65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介。 20人 （2） 離乳食教室 1月10日（水曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病などの生活習慣病予防におすすめのレシピを公開しています。 簡単に作れる野菜のおかずから、お子さんと一緒に作れるデザートまで幅広くご紹介しています。ぜひご活用ください！ 花

ナー ＊申し込み多数の場合抽選。詳細はホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」 ～男性のための簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 1月24日（水曜日）10時から12時30分 高齢期の健康や食生活、市販の惣菜など

月17日（水曜日）・31日（水曜日）、2月14日（水曜日） 10時から12時　全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター

31日（金曜日）に電話で。Eメール oubo.tsubakimori@ccllf.jp（必要事項を明記）、同館ホームページからも可 星久喜公民館 電話　266-4392 FAX　266-4981 簡単で美味しい手作りみそ～手前みそはうまい～ 2月1日（土曜日）・2日（日曜日）10時から12時　全2回 対象　成人 定員　8人 持ち