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） 12月21日（木曜日）10時から12時 対象＝区内在住で65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介。 20人 （2） 離乳食教室 1月10日（水曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病などの生活習慣病予防におすすめのレシピを公開しています。 簡単に作れる野菜のおかずから、お子さんと一緒に作れるデザートまで幅広くご紹介しています。ぜひご活用ください！ 花

ナー ＊申し込み多数の場合抽選。詳細はホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」 ～男性のための簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 1月24日（水曜日）10時から12時30分 高齢期の健康や食生活、市販の惣菜など

月17日（水曜日）・31日（水曜日）、2月14日（水曜日） 10時から12時　全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター

31日（金曜日）に電話で。Eメール oubo.tsubakimori@ccllf.jp（必要事項を明記）、同館ホームページからも可 星久喜公民館 電話　266-4392 FAX　266-4981 簡単で美味しい手作りみそ～手前みそはうまい～ 2月1日（土曜日）・2日（日曜日）10時から12時　全2回 対象　成人 定員　8人 持ち

日（水曜日）10時から13時　全3回 会場 きぼーる12階 内容 （1）食事の話 （2）運動実習（筋トレ、ストレッチ） （3）塩分の話、簡単調理実習 対象 中央区在住の65歳以上の方 定員 先着20人 料金 300円（食材費・3回目に支払い） 申し込み 電話で、中央保健福祉セ

時から12時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）調理実習（2）簡単筋トレ（3）減塩の話・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度は初めて参加される方。 食材費＝300円。申

す。 対象＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方または家族。 3人 教室 食の実践教室　～簡単！野菜レシピ実演・試食会～ 申込方法　健康づくり班 2月12日（水曜日）10時から11時30分 ホームページにも掲載中の「簡単！

いて学んでみませんか？ 日時 2月7日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、試食 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人（予約制） 費用 100円（試食代） 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター

運動編 日時 3月7日（金曜日）10時から12時 内容 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象 区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 定員 先着20人 離乳食教室 日時 3月14日（金曜日）13時から15