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12月2日（金曜日）13時から14時 または14時30分から15時30分 15分前から受付 2回・3回食の離乳食の進め方のお話と簡単だしのデモンストレーション、離乳食の固さを触って確認する体験を行います。 対象＝生後6カ月から8カ月の

ナー　～減塩について学ぼう～ 11月24日（木曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防や減塩の工夫についての講話、簡単減塩レシピのデモンストレーションなど。ご家庭の味噌汁の塩分測定が出来ます。 対象＝区内在住の65歳以上で高

日）10時から12時 12月6日（火曜日）13時から15時 12月20日（火曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 8人 食の実

親&父親学級　申込方法が変更になりました 口の健康は健康長寿の秘訣！口腔ケア事業を利用しましょう 栄養講座～簡単調理～　参加者募集 シニアのための食事セミナー～カルシウムと運動～　参加者募集 健康ひろば お知らせ 各種相談案内（無料）

に交換しましょう。 警報器は、ホームセンターや家電量販店などで購入できます。取り付けは、ドライバー1本あれば簡単に設置できます。 機器本体は不燃ごみ、電池は有害ごみに分別して捨てよう！ 警報器がきちんと作動すれば、命や財産

　駐車場＝1日400円 申込方法　12月2日（金曜日）から28日（水曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 シニアのための簡単スマホ講座（1）基本操作編、（2）簡単アプリ編 1月24日（火曜日）（1）10時から12時、（2）14時から16時 対象　60才以上の方 定

歯っぴー 健口 けんこう 教室 1月16日（月曜日）・30日（月曜日）、2月6日（月曜日）・20日（月曜日）　10時から12時　全4回 日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア、お口の体操、音楽などから、お口の機能を維持していくことを目指す教室です。 対象=区

がらバランスよく食べる工夫について、管理栄養士がお話しします。 8人 食事セミナー「みはま元気塾」～男性のための簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 1月12日（木曜日）10時から12時 高齢期の健康や食生活、簡単な調理について

月13日（金曜日）・27日（金曜日）、2月10日（金曜日）10時から12時　全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター

と思います。 参加事業 ウオーキングポイント、エコチャレンジなど 年間ポイント 約2,000ポイント アプリで簡単に参加できるようになりました 11月に導入した「ちばシティポイントアプリ」を使えば、その場で簡単に参加できます。 また、こ