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所 ◇年齢・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り

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ましょう。 問い合わせ　スポーツ振興課　電話　245-5966　FAX　245-5994 クラブからのメッセージ ゼロからのクラブ創りのため、簡単なことばかりではないと思いますが、千葉市の皆さんに応援してもらえるクラブを創り上げられるよう取り組んでい

豆製品など 副菜 野菜、きのこ、海藻など 食事セミナー 管理栄養士による食事の話やレシピ紹介、自宅でできる簡単な運動について学べます。「千葉市　食事セミナー」で検索 口の健康は、身体と心の健康につながります 日頃から意識して気を

構成などを考慮して、必要な備蓄をしておきましょう。 非常備蓄品チェックリスト 食料品　缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） ＊アレルギーをお持ちの方は、自分に適したものを備蓄しましょう。 飲料水　ペ

日（月曜日）。いずれも10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 （1）食事の話（2）握力測定・簡単筋トレ（3）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （1） 離乳食教室 9月14日（火曜日）13時から14時、14時から15時 対象＝

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お口を健康にして健康寿命を延ばしませんか。 お口の機能を向上させる簡単な口腔体操や、お口の手入れのポイントなどについて学びます。 日時 9月28日（火曜日）、10月8日（金曜日）・27日（水曜日）、11月

所 ◇年齢・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り

17日（金曜日）10時30分から12時 対象＝2歳から5歳児の保護者。 栄養バランスのよいお弁当づくりのポイントの説明や簡単なメニュー等について紹介します（託児なし）。 8人 離乳食教室 申込方法　健康づくり班 9月21日（火曜日）13時から15

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