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日）10時から12時　全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学びます。 内容＝食事の話、簡単筋トレ、食事の振り返り・脳トレ 対象＝区内在住の65歳以上の方で、今年度は初めて参加される方 15人 （2） 「ちばし　いき

ラルフレイル予防に取り組みましょう！ お口を健康にして健康寿命を延ばしませんか？ お口の機能を向上させる簡単な口腔体操などを、楽しく学ぶ教室です。 日時 5月26日（水曜日）　6月9日（水曜日）・23日（水曜日）9時45分から11時45分　 全3

ませんか。 全3回コース 食事と運動 日時 5月25日、6月8日・22日の火曜日10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 1回コース 初めての簡単ごはん 日時 6月4日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、切る・

川・稲毛　電話　257-8841 若葉 　電話　306-0655　緑　電話　291-7121 土木管理課　電話　245-5387　FAX　245-5579 備蓄品チェックリスト 飲食料品 米や簡単な調理で食べられるものを1人最低3日分、水は1人1日3リットル 食器・箸類 箸・スプーン・紙コップ・紙皿など。食品用ラッ

）、（C）7月30日（金曜日） 10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 （A）食事の話（B）握力測定・簡単筋トレ（C）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （2） 温活女子を目指そう～冷えからくる体の不調～ 6月15日（火曜

ため全館休館となります。体育館も使用できませんのでご注意ください。 おはなし会 大きな絵本の読み聞かせや簡単な工作、手遊びなど、親子で楽しめます。 日時 6月16日（水曜日）10時30分から11時30分 対象 就学前児と保護者 定員 先着10

記用具 15組 （1） 歯っぴー 健 けん 口 こう 教室 7月6日（火曜日）・13日（火曜日）・20日（火曜日） 10時から12時　全3回 日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア・お口の体操などから、口の機能を維持していくことを目指します。 対象=区内在住で65歳

室 申込方法　健康づくり班 6月21日（月曜日） 13時から15時 対象＝第1子で1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者。 簡単にできる離乳食（2回・3回食）について、管理栄養士がお話しします。 16人 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康

活性化支援事業〜活動の様子を紹介します！〜 　 健康ひろば 本紙掲載のイベントなどについて 参加者募集　栄養講座　～簡単に減塩～ お知らせ 各種相談案内　無料 今月の区役所休日開庁日 若葉区版PDF(約494KB) 注意事項 ホームページ版「ちば市政だより」

面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 認知症の方や家族、医療・介護従事者など、対象者に応じた認知症の情報を、パソコンやスマートフォンで簡単に検索できるホームページを開設しました。 ぜひ、ご利用ください。 「千葉市認知症」で検索 このような悩みを解決しま