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？ 日時 12月2日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉

日）、2月10日（金曜日）10時から12時　全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若

人 （1） ちばしいきいき体操体験教室 2月13日（火曜日）10時から12時 椅子に座ってDVDを観ながら行う、おもりを使った筋力体操（体操ではおもりを使用せず）と、お口の体操を実践します。 対象＝65歳以上の方 15人 （2） 教室 離乳食教室 1月22日（月

ックナンバー ｜ ちばし　いきいき体操は、DVDを見ながら行う簡単な体操です。 運動を継続することで、高齢期の方でも筋力は向上します。 いつまでも元気で、住み慣れた地域で暮らすために、ぜひご参加ください。 日時 1月26日（金曜日）10時から

4水曜日 14時30分 24 11 太極拳 第1・第3木曜日 9時30分 30 12 骨盤体操 第1・第3金曜日 9時30分 30 13 3B体操で筋力アップ 第2・第4金曜日 9時30分 30 14 健康体操（若葉） 第1・第3土曜日 9時30分 30 15 健康ストレッチ 第2・第4日曜日 12時

（2） いきいき体操体験教室 5月24日（水曜日）13時30分から15時30分 対象=65歳以上の方 内容＝DVDを見ながら行う簡単な筋力体操とお口の体操 15人 （2） 歯っぴー健口教室 6月7日（水曜日）・14日（水曜日）・21日（水曜日）・28日（水曜日） 10時から12時　全

イトになって地域で食育活動をしてみませんか？受講者募集 令和5年　住宅・土地統計調査の調査員を募集します 筋力を鍛えて、健康寿命をのばそう！ちばし　いきいき体操　体験教室 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ ごみゼロクリーンデ

の水曜日10時から12時 カルシウムと運動＝5月26日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレーニング 定員 各先着10人 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 申込方法 電話で、若葉保健福

丈夫？～元気のみなもとは丈夫な足腰から～ 7月6日（木曜日） 13時30分から15時 成人 定員＝20人 膝や腰の痛みや加齢に伴う筋力低下、受診のタイミング、予防について医師が講演します。 （2） 場所 若葉保健福祉センター（若葉区貝塚2-19-1） 申込方

（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 「カルシウムと運動」食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ