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方法　6月11日（水曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 こてはし台公民館 電話　250-7977 FAX　250-1992 夏でも衰えない！筋力維持体操を涼しい公民館で♪ 7月13日・27日、8月10日の日曜日10時から11時30分　全3回 対象　成人 定員　15人 備考　動き

政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 健康寿命を延ばすことを目指し、加齢による筋力低下や転倒骨折を予防するために、日常生活でできることについて市医師会医師の講演を聞いてみませんか。 日時

ついて学んでみませんか？ 日時 6月25日（水曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介と試食、簡単筋力トレーニング 費用 100円（試食代） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人（予約制） 申込方法 電

面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 年齢とともに心身の活力（筋力や認知機能）が低下して、要介護となるリスクが高い状態をフレイルと言います。健康と要介護の中間の状態ですが、

住で65歳以上の方 定員＝16人 高齢期の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか？ （1）食生活の話 （2）簡単筋力トレーニング （3）調理実習 費用＝300円（調理実習の食材費） （2） 母親＆父親学級 妊娠編：9月30日（火曜日） 出産編：10月7日（火