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ます。 　（ご家庭で主食として食べる場合は、材料をすべて2倍程度増やしてください） 献立の組み合わせ例 焼そば、煮豆、ブロッコリー、スープ、フルーツ

炒め 切干大根のソテー 煮物 いとこ煮　　　　　　　　 　　 さつま芋のオレンジ煮　　　 さつま芋の重ね煮　　　 その他 ジャーマンポテト　　　 煮豆　　　 　　　　　　　　　　 里芋のごま味噌和え　　　　　　　　 小松菜と生揚げの煮浸し わかめとトマトの酢味噌和え エネルギー たんぱく質 脂質　 食塩　 41kcal 2.8g 1.7g 　 2.

ますか？ A 前日の晩ごはんの材料を利用して、おかずの一品に加えてもよいでしょう。ひじきの煮物・きんぴらごぼう・煮豆などの常備菜や、いんげん・アスパラガス・ブロッコリーなど簡単に使えて彩のよい野菜を用意しておくとよいでし

ます。 手作り味噌ワークショップ 日時 令和6年3月17日（日曜日） ①10:30から　②13:00から　③15:00から　④17:00から 概要 煮豆をつぶして麹と塩を混ぜ、容器に詰めるなど、味噌作り体験を実施します。 お作りいただいた味噌はお持ち帰りできます。 料金

麹店の手造り味噌ワークショップ 日時 令和7年3月16日（日曜日） ①10:00から　②13:00から　③15:00から　④17:00から 概要 煮豆をつぶして麹と塩を混ぜ、容器に詰めるなど、味噌作り体験を実施します。 お作りいただいた味噌はお持ち帰りできます。 料