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連リンク お問合せ 各区支え合いのまち推進計画ホームページ 稲毛区301（作草部・天台）地区部会の支えあい活動「無理なく・できる人が・できる時に・できることを！」を紹介する動画を掲載しました。動画のリンク先 基本的な考え方 「ともに支え

とは、女性特有の生理現象で、約1か月の間隔で起こり、3～7日続く子宮内膜からの周期的な出血のことをいいます。 無理なダイエットや強いストレスにより、「無月経（月経がとまること）」になることもあります。 月経が3か月以上こない場

・改善につながります。 鉄が多く含まれている食品：レバー、赤身の肉、大豆製品、あさり、小松菜など 月経機能の低下 無理なダイエットや偏った食生活で、女性ホルモンのバランスが乱れて月経周期の異常、無月経に陥ることもあります。 無

拒否した場合、本人が信頼している家族、先輩、友人などから受診を勧めてください。 うつ病の治療は休養が優先です。無理に外出・運動・気分転換を勧めずに、病状が改善し、本人がその気になった時点で支援してください。 自死（自殺）対策ペー

す。(令和4年9月13日更新) 千葉市計画相談支援推進事業補助金制度について（令和2年8月20日更新） 千葉市では無理のない介護ができるようサポートしています 昨年度（令和4年度）に、在宅の障害者のみなさまや介護されている方（介

以上の心身共に健康な方 概ね週1回以上、防犯意識をもって活動していただける方 自分の都合のいい時間帯に無理をせず活動することが基本です。 時間の調整がつく方は、児童生徒等の登下校時に重点を置いて活動してください。 　　 登

組みテーマとして決定しました。 『健康』を考えた時に気になることは？　今できることから始めましょう！ 「歩」（ぽ・歩く） 無理な運動よりまず歩くことを意識しましょう 笑顔で自分のペースで続けてみましょう ながら運動で＋10！今より10分多く

ンク）（別ウインドウで開く）（国土交通省関東地方整備局ホームページ） その他 大雨による道路冠水にご注意のうえ無理な通行はおやめください～千葉県内の道路冠水注意箇所（アンダーパス部）は94箇所～（外部サイトへリンク）（別ウインドウ

。 　※写真例 　　左側：渋滞している交差点、右側：危険を感じる交差点（斜めに交差している） 　　 　　　 注意事項 　・安全を優先し、無理のない写真を添付してください。 　・道路に損傷があった場合、テーマレポートではなくこまったレポートにて投稿をお願いし

家庭）向け健康講座を開催します。今回はボディコンディショニングインストラクター吉峯美奈子先生を講師に迎え、無理なく取り組めるセルフマッサージ・ストレッチを中心としたプログラムを行います。日ごろの運動不足を解消し、