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号：043-245-5794 詳しくは運動自主グループの紹介のページへ 11.ちばしウオーキングポイント 市では一人ひとりが無理なく取り組める健康づくりのひとつとしてウオーキングを推進しています。毎日6,000歩以上歩くごとにちばシティポ

た分を買い足すことで、常に一定量の食品が備蓄されている状態を保つための方法です。普段の買い物の範囲ででき、無理なく取り入れることができます。 このページのトップへ Q 魚にはどんな栄養素が含まれているの？ A 育ち盛りの

ます。 午前7時までに『暴風警報』や『暴風雪警報』が解除になった場合は、臨時休業ではありません。気象の状況を確認し、無理のないように登校させてください。 臨時休業となった日の給食は休止となります。また、非常変災による給食休止の

の多くは、ヒトや動物に取り付くと、皮膚にしっかりと口器を突き刺し、長時間（数日から、長いもので10日間）吸血します。無理に引き抜こうとするとマダニの一部が皮膚内に残ってしまうことがあるので、吸血中のマダニに気が付いた際

々に探査範囲の清掃や、測量を開始。 研究に携わる大学院生と教授のみの、ある意味精鋭部隊。 今年の夏も暑いので、無理せず着実に成果を上げていってください。 タカサゴツマキシャチホコがいました。 チョウ目シャチホコガ科 間近で見

設やスーパーと連携した買い物支援サービスなども行われており、支え合い活動の”輪”がどんどん広がっています。 「無理なく・できる人が・できる時に・できることを！」稲毛区301（作草部・天台）地区部会の地域支えあい活動 稲毛区の301（作草部・天

場所で 暑さを凌げるすずしい場所で！屋外では帽子や日傘も活用！ む（無）・・・む理をしない 暑い日が続いているので無理は禁物！体調管理もしっかりと！ １ 熱中症とは ２ 熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートとは ３ 「ちばし安全・安心メ

いませんが、マダニが媒介する感染症は他にもあり、地域を問わず、マダニ対策は必要です。 もしマダニに噛まれたら、無理に引き抜こうとせず、医療機関で処置（マダニの除去、洗浄等）をしてもらいましょう。 また、マダニに噛まれた後、数週間

ンスの教室です。チアダンスインストラクターの指導で表情の作り方やリズムの取り方なども学べます。 ゆっくり無理のない範囲で行いますので、外出することが少ない方にもお勧めです。ぜひ、ご参加ください。 詳しくは、「千葉市　ロッテ

は、勝手に立ち入ったり、踏み荒らさないようにしましょう。 水際やがけ地などの足場の悪い場所や危険な場所には、無理して近づかないようにしましょう。 マムシ、ハチ、毛虫などの危険な生き物に注意しましょう。 帽子の着用、水分補給や