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（外部サイトへリンク）（稲毛区小仲台1-4-20イオン稲毛店4階） 電話043-287-0600 プール、スタジオ、マシンジムを利用して無理なく運動を始められます。同世代の方と楽しく運動しましょう。 6.スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 稲毛24（外

市ウオーキングポイント,ウォーキング,ちばしウォーキングポイント,ウォーキングポイント 市では一人ひとりが無理なく取り組める健康づくりの一つとしてウオーキングを推進します。 ちばしウオーキングポイントサポート事務

の多くは、ヒトや動物に取り付くと、皮膚にしっかりと口器を突き刺し、長時間（数日から、長いもので10日間）吸血します。無理に引き抜こうとするとマダニの一部が皮膚内に残ってしまうことがあるので、吸血中のマダニに気が付いた際

・・・ プラスチック以外の部分を取り外せる場合や、50ｃｍ未満に切断できる場合は、　 プラスチック資源として排出可能です。無理のない範囲でご協力をお願いいたします。 分別早見表 分別に迷ったら、この表を目安に確認してください。 分別早

る。 ・煙を吸わないように、姿勢を低くしながら近づく。 ・炎が天井まで達している、火煙の勢いが強いなど、危険を感じたら無理に消火せず避難する。 ・消火に失敗したときのことを想定し、避難経路を確保した上で消火を実施する。 【屋内消火栓

適切に維持管理しなければ、重大な事故が発生する恐れがあります。 　さびや傷、へこみ等のある消火器を使用したり、無理に分解しようとすると事故のもとになります。 　不要になった消火器は、屋外等に放置せず、速やかに適切に処分しま

・入浴＆サウナ 目安：お風呂の2回に1回は湯船につかりましょう ※個人の体質や体調、その日の気温や環境によって無理のない範囲で行ってください。また、水分や塩分を適宜補給して熱中症に十分注意してください。 関連リンク 熱中症

号：043-245-5794 詳しくは運動自主グループの紹介のページへ 11.ちばしウオーキングポイント 市では一人ひとりが無理なく取り組める健康づくりのひとつとしてウオーキングを推進しています。毎日6,000歩以上歩くごとにちばシティポ

サラダ、トマト、味噌汁、フルーツ 12月 保育所の春巻きは具だくさんです。パリパリの皮と、とろみのある具で野菜も無理なく食べられます。 エネルギー たんぱく質 脂質 食塩 151kcal 4.6g 8.9g 0.6g １人分の栄養価 （材料10本分） 春巻の皮　　10枚 豚挽肉　　　

設やスーパーと連携した買い物支援サービスなども行われており、支え合い活動の”輪”がどんどん広がっています。 「無理なく・できる人が・できる時に・できることを！」稲毛区301（作草部・天台）地区部会の地域支えあい活動 稲毛区の301（作草部・天