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混みの中、高齢の方と会う時や病院に行くときはマスクを着用しましょう。ただし、本人の意に反してマスクの着脱を無理強いすることにならないようお願いします。なお、小学校就学前の子どもは、人との距離にかかわらず、マスク着用

るときは交通ルールを守りましょう。 大人も子どもも、ヘルメットをかぶりましょう。 歩行者の方は 信号無視や無理な横断は絶対にやめましょう。 道路を横断するときは、必ず左右の安全確認を行い、急な飛び出しや斜め横断はやめまし

スの教室です。チアダンスインストラクターによる表情の作り方やリズムの取り方などが体験できます。 ゆっくり無理のない範囲で行いますので、外出することが少ない方にもお勧めです。ぜひ、参加してみませんか。 日時 10月3日（月曜

がりを持つことが予防の秘訣です。人生100年時代が到来しています。自分らしく暮らしていくためにフレイル予防に無理なく楽しく取り組み、健康寿命を延ばしていきましょう【9面】。また、あんしんケアセンターに配置されている生活

っかり噛んで、しっかり食べる」「運動をする」「人とのつながりを持つ」の三つをバランス良く行うことがとても大切です。無理なく楽しく、フレイル予防に取り組みましょう。 秘訣1　しっかり噛んで、しっかり食べる 低栄養状態にならないた

.5キログラムから2.0キログラムの減量効果が期待できるといわれています。 日常生活でのちょっとした工夫で、無理なく＋10を実現し、健康への第一歩を踏み出しましょう。 身体活動 運動 体力の維持や向上を目的として、計画を立て

メールで必要事項を明記して、エリートキッズ蘇我FC本部　Eメール soga.fc2021@gmail.comへ ゼロから始める気功・太極拳教室 無理なく健康な体づくりを目指します。 日時 （1）体験会　1月18日（木曜日）19時から20時30分。 （2）講座　1月25日、2月8日・22日、3

には、犯行の機会をうかがう犯罪者に、地域全体の防犯意識が高いと認識させることが大切です。 個人の活動なので、無理せず気軽に地域防犯に貢献できます。ぜひ登録して、安全・安心なまちづくりにご協力ください。 防犯ウオーキングボ

をチェックしてみませんか？ 人は、常に多くのストレスを受けながら生活しています。ついつい頑張りすぎてしまう、無理をしてしまう、このような状態が続くと心と身体が疲れ切ってしまい、そのバランスも崩れてしまいます。ストレス

おいても電話de詐欺などの犯罪が多発し、地域での見守りの目がより一層必要となっています。 都合の良い時間に、無理せず気軽に活動することができます。ぜひ登録し、安全・安心なまちづくりにご協力ください。 対象 区内在住・在勤・在学