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.2g　 １人分の栄養価 材料(4人分） 　キャベツ　　2枚(80g) 　胡瓜　　　　1/3本(30g) 　人参　　　　中1/8本(20g) 　塩昆布　　　4g 作り方 キャベツは湯通しして長さ3cmのせん切りにする。　　　　　　　　　　　　　　　　 胡瓜は長さ3cmのせん切りにする。 人参は長さ3cmのせん切りにして湯通しする。 水気を絞っ

子レンジで1分ほど加熱する。ベーコンはせん切りにする。 1とホールコーン（缶詰の場合は汁を切る。冷凍の場合は湯通ししておく）、マヨネーズを混ぜる。 2を食パンに塗り、オーブントースターでこんがりと焼く。（1人分1/2枚） レシピ索

　　　　　　　　　2枚 　ちりめんじゃこ　　　　　　　 20g 　パセリ（乾燥パセリでもよい）　少々 　マヨネーズ　　　　　 　　　　 大さじ2(24g) 　　 作り方 ちりめんじゃこはさっと湯通しし、パセリのみじん切り、マヨネーズと混ぜる。 食パンに1を塗り、オーブントースターで5分程度、焼き色が付くま

とがないようにしましょう。 カキなどの二枚貝は、中心部まで十分に加熱（85～90度で90秒以上）してから食べましょう。湯通し程度の加熱では、ウイルスは死にません。 生鮮食品（野菜、果物など）は、十分に洗浄しましょう。 施設などでの対応チェ