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日（月曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事の話、トレーナーによる簡単な筋トレなどの運動実技、減塩についての話など。 対象＝区内在住で運動に制限の無い65歳以上の方 15人 （2） 講演会 あなたの数値は大丈夫？～知って

ための食事の話。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 食の実践教室～減塩の工夫～ 10月13日（木曜日）10時から12時 手軽にできる減塩の工夫についての話。この機会に普段の食事を見直しませ

ら12時、10月28日（金曜日）13時から15時、11月10日（木曜日）10時から12時、全3回 フレイル予防のための食事の話、運動実技、減塩の工夫、脳トレについて学びます。 対象＝65歳以上の方。 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法

区地域活性化支援事業Vol.3〜地域の活性化のために活動している各団体を紹介します！〜 健康ひろば 食の実践教室「減塩について学ぼう」 お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベントなどについて 稲毛区版PDF(

・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方、または家族。 3人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」～おいしく減塩～ 申込方法　健康づくり班 10月19日（水曜日）10時から12時 フレイル予防のための食事や、減塩のための調理の工夫に

子健康手帳別冊、筆記用具、飲み物。 申込期限＝11月8日（火曜日）まで。 （A）12組 （B）24組 （1） 1日だけのプラチナ食事セミナー　～減塩について学ぼう～ 11月24日（木曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防や減塩の工夫についての講話、簡単減

分から15時30分 運動実習 12月7日（水曜日）10時から12時 オーラルフレイルとその予防 14日（水曜日）10時から12時 減塩の工夫について 会場 誉田公民館 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健

曜日）13時から15時 12月20日（火曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 8人 食の実践教室～簡単！おうちごはん～ 申

＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方または家族 3人 教室 食の実践教室「上手に減塩」 申込方法　健康づくり班 12月23日（金曜日）10時から12時 減塩に気をつけながらバランスよく食べる工夫について、

園内　新施設の愛称を募集します オーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しよう！ シニアのための食事セミナー～減塩と運動～参加者募集 下田農業ふれあい館　年末大売り出しイベントの開催 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ お知らせ