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月児の保護者。 簡単にできる離乳食（2・3回食）について、管理栄養士がお話しします。 16人 食事セミナー「みはま元気塾」～減塩の工夫～ 申込方法　健康づくり班 7月29日（木曜日）10時から12時 対象＝健康な食生活に関心のある65歳以上の方。 フレイ

る体験を行います。 対象＝生後6カ月から8カ月の第1子を持つ母親および家族 各8組 （2） 食の実践教室「はじめよう！減塩」 9月3日（金曜日）13時30分から15時 生活習慣病予防のために、減塩の秘訣を学びます。バランスよく食べる工夫、おす

イフサイクルに伴う女性の心と体の不調などについての個別相談。 2人 （1） 教室 1日だけのプラチナ食事セミナー～減塩編～ 8月23日（月曜日）10時から12時 管理栄養士による健康講座。高血圧にならないために、食生活の工夫や減塩につい

の紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、12月15日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 減塩と運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 食の実践教室～カルシウ

しい解説。 11月16日（火曜日） 10時から11時30分 「食事から学ぶ高血圧予防」 管理栄養士による高血圧予防のための食事（減塩）の工夫についての解説。 問い合わせ　中央保健福祉センター健康課　電話　221-2582　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナ

られる口の中の手入れや効果的な口の体操などを体験します。 対象＝65歳以上の方 10人 （2） 食事セミナー「はじめよう！減塩」 12月10日（金曜日）13時30分から15時 会場＝長作公民館 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。料

＝母子健康手帳、応援プラン、筆記用具。29日は、動きやすい服装で。 ＊出産予定日が来年3月ごろまでの方 （1） 食の実践教室～減塩編～ 12月8日（水曜日）10時30分から11時30分 成人　定員＝10人 管理栄養士による減塩の話やおすすめ減塩レシピの紹

家族。 離乳食の進め方の話。調理実習はありません。 各8組 （2） 食事セミナー単発 元気幸（高）齢者になるための実践教室「減塩コース」 1月14日（金曜日）10時から11時30分 対象＝区内在住で65歳以上の方。 これからも元気で長生きをするための食

ら8カ月児の保護者。 簡単にできる離乳食（2・3回食）について、管理栄養士がお話しします。 16人 食の実践教室「上手に減塩」 申込方法　健康づくり班 12月22日（水曜日）10時から11時30分 おいしく減塩する工夫やバランスの良い食事について、

康に関する相談や教室などを開催しています。 緑区は6区の中で高血圧の方が1番多いです。高血圧予防のために減塩を心がけましょう！ 「緑区ヘルスメイト　おすすめレシピ」で検索 相談・教室など 日時 内容・対象など 定員 申込 相談 禁煙相