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さじ1 粉山椒・・・・・・ 小さじ2分の1 サラダ油・・・・・・・ 大さじ2分の1 作り方 1.ぶりは軽く水で洗い、キッチンペーパーで水分をふき取り、すりおろしたしょうがをすりこむ。長ねぎは3cm程度の長さに切る。 2.A）を合わせておく。 3.フライパンにサラダ

食べた?薬も飲んでる?」 と確認したり、毎日交代で家に行き熱中症にならないよう、せん風機をつけてすずしくしたり、水分のほきゅうをしたり、しています。どうしても誰も行ってあげられない時に様子を見れるようにリビングにカメラ

方。1年以内に憩室炎と診断され治療を受けたことがある方。便秘症で３日以上排便がない方。 ⑥腎臓病（人工透析）などで水分制限を受けている方。 ⑦自力で立位を保持することや撮影台の手すりを自分でつかみ、技師の指示に従ってスムー

稲毛区役所(冒頭60分程度の講話あり)→穴川駅～作草部駅（モノレール移動）→宗胤寺→旧陸軍引込線跡→来迎寺→大日寺 持ち物 水分補給できるもの（水、お茶等）、タオル、受付票（参加者に事前に送付します） 申込方法 事前申込制。申込期限4月25日（金曜

ストレッチ 　　　2回目：季節を感じてウォーキング 　　　3回目：きっと目覚めるラジオ体操 持ち物：運動できる服装と靴・水分補給用の飲み物・筆記用具・マスク 受付：市政だより掲載後に受付開始をします。 申込先：健康づくり班　ＴＥＬ　043-284-6494 ※原則3回出

ーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス稲毛２４（外部サイトへリンク） 持ち物 動きやすい服装、内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物　 ※講座終了後、サウナ＆スパを無料でご利用いただけます。 申し込み 申し込み期間　 令和７年８月１日（金）９

ター コース 稲毛保健福祉センター～西千葉公園～千葉大学正門前・外周～千葉経済大学～稲毛保健福祉センター 持ち物 水分補給できるもの（水、お茶等）、タオル、受講票（参加者に事前に送付します）、ちば風太WAONカード（下記参照、お持ちの方のみ） 申込

。 好き嫌いせず、残さず食べましょう。 余った料理は、リメイクして食べ切りましょう。 水キリ 生ごみの約8割は水分です。水切り1回で、約1割の減量になります。 生ごみは、乾燥していれば雑菌が繁殖しにくいので、水を切れば臭いの抑制

止及び保管の方法 ウ　電池、潤滑油その他の火災の発生のおそれがあるものの回収及び保管の方法 エ　排水処理設備、油水分離装置及びこれに接続している排水溝その他の設備の管理の方法（これらを設置する場合に限る。） オ　屋外保管に

学年が各体験に参加する場合、保護者の同伴が必要です。 参加者多数の場合、整理券が配られる可能性があります。 水分補給など、体調管理には十分お気を付けください。 気分が優れない時は、お近くのスタッフにお声がけください。 このペ