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面 ｜ 19面 ｜ （1）なちゅーると夏の音雫 「under the sea」「If I were a bell」「My favorite things」をスティールパンとピアノで演奏します。 リゾート気分が味わえる音楽をお楽しみください。 日時 8月15日（日曜日）14時から15時 内容 出演者＝なちゅーる（森山蒼瑚さん（スティー

らす家族や友人と気軽に会えなくなるなど、以前とは違う生活が続いています。 筋力が落ちて動けなくなることや気分が落ち込んで閉じこもってしまうことは、フレイルに直結します。 フレイルを予防·改善しましょう フレイルである

なるほど、そうだったのか「世界遺産」 日時 12月20日（月曜日）14時から16時 場所 生涯学習センター 内容 旅行気分も味わいながら世界遺産の基礎を楽しく学びます。講師＝大塚正博さん（世界遺産アカデミー認定講師） 定員 先着100人 申込方法　電

の健康教室 日時 2月19日（日曜日）13時から16時 場所 ハーモニープラザ3階ハーモニーホール 内容 講演＝気分障害とネガティブバイアス。講師＝田久保隆介さん（県精神科医療センター医師） 定員 先着200人 申込方法 当日直接会場へ 問い合わ

市の原風景の一つとなっています。 新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増える中、新緑があふれるこの時期に、気分転換を兼ねて足を運んでみませんか。 8月を除く毎月第3日曜日に自然観察会を開催しています。 詳しくは、「千葉市　

不足になりがちです。 親子で一緒におうちでできるストレッチや、家事の合間にできる「ながら運動」を学んで、親子で気分転換や体力づくりをしてみませんか？ また、夏休みの間に、教室で学んだストレッチの効果を調べて、自由研究にして

、さまざまなメリットがあり、糖尿病をはじめとした生活習慣病の予防に効果があります。 また、ストレスを発散して気分転換を図ることができるため、こころの健康にもつながります。 身体活動は運動だけではありません 身体活動と

、ひいきの役者を見るのを楽しみにしているようです。女髪結を呼び、特別オシャレをして出かけたい…という、華やいだ気分なのでしょう。眉をそりお歯黒をした髪結は、舌を出して湿り気を与えながら元結（もとゆい）を結んでいるとこ

ませんか？ 次のような症状が続き、毎日の生活に支障が出る場合は、早めに医療機関や相談窓口へご相談ください。 気分が沈む、憂うつ 何をするにも元気がでない イライラする、怒りっぽい 理由なく、不安な気持ちになる 気持ちが落ち着か

方法　4月6日（木曜日）から9日（日曜日）に電話で 稲毛 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 簡単英会話教室～海外旅行に行った気分で！～ 5月14日から6月4日の日曜日13時30分から15時30分　全4回 対象　成人 定員　10人 申込方法　4月15日（土曜日）から