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からも健康で若々しく暮らすための秘訣について、様々な視点で学びます。 内容＝認知症予防についての医師講演会、低栄養予防の話、調理実習、運動実技、脳トレ、オーラルフレイル予防の話、健口体操など 対象＝区内在住の65歳以上の方 材料

て健康の維持・向上に努めよう いろいろな世代との交流やボランティア活動などを通じて社会参加をしよう 低栄養予防のため、さまざまな食品を取り入れて、3食食べよう 1日40分以上、からだを動かしたり外出しよう 1日8時間以

っこひも 材料費=1組200円 20組 （2） 65歳からの食事セミナー（土気） 10月29日（火曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話 会場＝土気いきいきセンター（緑区土気町1634） 12人 （2） 母親＆父親学級 （1）11月5日（火曜日）9時30分か

への進め方や作り方の話。 試食代＝200円 15組 （1） 食事セミナー（カルシウムと運動） 12月13日（金曜日）10時から12時 内容＝低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーよる簡単筋トレの紹介 対象者＝区内在住の運動に制限のない65歳以

減塩の実践方法を学ぶ教室です。 日時 11月27日（水曜日）10時から13時 会場 稲毛保健福祉センター 内容 低栄養予防と減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定 対象 区内在住の65歳以上で今年度は初めて参加される方 定員 先着16人 費用 300円程

た6～8カ月児の保護者。 持ち物＝試食用の皿、スプーン、抱っこひも 材料費＝1組200円 20組 （2） 65歳からの「食事セミナー（低栄養予防と運動実習）」 1月24日（金曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話（試飲あり）、健康運動指

27日（金曜日）10時から13時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と減塩の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防と減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。 食材費＝300

日（金曜日）10時から12時、（3）7月11日（金曜日）10時から12時　全3回 会場 誉田公民館 内容 （1）管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、（2）健康運動指導士による運動実習、（3）おすすめレシピの調理実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着

法 7月31日（木曜日）までに電話で若葉保健福祉センター健康課へ 備考 面談により選考します。 65歳以上の低栄養予防にいろいろな食材をまんべんなく食べましょう。 「さあにぎやかにいただく」は10食品群の頭文字をとったもので、ロコ