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だより区版　バックナンバー ｜ 食事セミナー　カルシウムと運動編 日時 3月7日（金曜日）10時から12時 内容 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象 区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 定

方を優先。 15人 （2） 65歳からの「食事セミナー（食事と運動で骨美人）」 2月26日（水曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話（試飲あり）、健康運動指導士による運動実習 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物 備考＝動き

セミナー「初心者男性コース」 6月5日（水曜日）10時から12時 対象＝市内在住で65歳以上の男性の方。 調味料の計量体験、低栄養予防の話、レシピ紹介など。 20人 （2） 教えてドクター！健康の秘訣は腎臓にあり （1）5月29日（水曜日）13時30分から15時、 （

月4日（木曜日）10時から13時　全3回 対象＝65歳以上の方。食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す教室です。 （1）低栄養予防の話、演習、 （2）体組成測定、握力測定、運動実習、 （3）塩分の話、汁物の塩分測定、調理実習（食材費300円） 16人 （2） 離乳食教

ミナー （1）5月22日（水曜日）・（2）29日（水曜日）10時から12時、（3）6月5日（水曜日）10時から13時30分　全3回 内容=（1）フレイル・低栄養予防について（食生活を見直すための講話）、（2）運動トレーナーによる介護予防のための運動実習、（3）低栄養予防の

7月31日（水曜日）までに電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。面談後、受講決定通知を送付します。 65歳以上の低栄養予防にいろいろな食材をまんべんなく食べましょう。 さかな あぶら にく ぎゅうにゅう やさい かいそう に いも たまご

24日（水曜日）10時から13時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と減塩の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防と減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度は初めて参加される方。 食材費＝

曜日）・17日（火曜日）・24日（火曜日）10時から11時30分　全3回 会場 蘇我いきいきセンター 内容 オーラルフレイル・低栄養予防の話、健口体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い

ード 第32回緑区ふるさとまつり　舞台出演者を募集 歯っぴー健口教室　参加者募集 65歳からの「食事セミナー」（低栄養予防と運動実習）参加者募集 健康運動サポーター教室 健康ひろば お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日

）10月28日（月曜日）10時から13時 全3回 会場＝花園公民館 食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す教室です。 （1）低栄養予防の話、（2）体組成測定、握力測定、運動実習、（3）減塩の話、汁物の塩分測定、調理実習（食材費300円） 対象＝65歳以上の方