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過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。1食分程度の試食があります。 （1）食事の話・調理実習（材料費300円）、 （2）トレーナーによる簡単筋トレ・測定等、 （3）塩分の話・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上で運動に制

めの食事の話と調理実習（低栄養予防と減塩を意識したレシピ） 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝エプロン、三角巾 材料費＝300円 ＊ご自宅の汁ものを30㏄程度持参すると塩分測定ができます。申し込みは1月26日（金曜日）まで 15人 （2） 離乳食

ブラウニー、スノーボールクッキーを作ります。 定員 先着8組（保護者1人につき子ども1人） 料金 1組2,500円（材料代など） AED無料講習会～大切な命を守るため～ 日時 2月15日（木曜日）13時30分から16時30分 内容 普通救命講習Ⅰ（心肺蘇生法、異物

の影響を受け、10月から3月の任意の1カ月の電気、ガス、ガソリン、軽油、灯油、重油の合計金額が3万円以上または、原料、材料、仕入物品、消耗品、荷造運賃を含んだ合計金額が、10月から3月のうち連続する3カ月において月平均50万円以上

で自由に遊ぶイベント 定員 先着30人 料金 高校生以上＝670円、中学生以下＝500円。実施プログラムによっては追加材料代などの徴収あり （3）大人利用半額キャンペーン 日時 4月15日（月曜日）まで 対象 大人（高校生以上）のみで利用する方 料金 1

販売するほか、販売会を開催します。詳しくは、「千葉市　土気からし菜」で検索 土気からし菜と小海老のスパゲッティ 材料（2人前） 土気からし菜…100グラム 塩…18.7グラム むいた小海老…100グラム オリーブオイル…大さじ1 生クリーム（35パーセン

22日（木曜日）10時から13時30分 会場 緑保健福祉センター 対象 区内在住の方 定員 先着15人 料金 600円（材料費） 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾 備考 自宅の汁ものを30㏄程度持参すると塩分測定ができます。 申込方法 2月14日（水曜日）ま

仙」となる太巻き祭りずしを作ります。 日時 3月10日（日曜日）10時から12時30分 定員 先着16人 料金 2,000円（材料代など） 申込方法　（1）（2）（4）直接または電話で、真砂コミュニティセンター　電話　277-2512。　FAX　277-0104も可（必要事項を明記）。（3）当日直接同セン

着6組12人 持ち物 エプロン、三角巾、ビニール手袋、マスク、タオル、容器 料金 1組太巻き1本1,000円、2本1,500円（材料費含む） 申込方法　直接または電話で、都賀コミュニティセンター　電話　233-4211。　FAX　233-8204も可（必要事項を明記） 千城台コミュニティ

しています。 一部商業施設にも、季節ごとのレシピを設置しています。「美浜区　健康レシピ」で検索 春菊のごま和え 〈材料/2人分〉 春菊…150グラム すりごま（白）…小さじ2（4グラム） しょうゆ… 小さじ1（6グラム） 砂糖… 小さじ1（3グラム） 〈作り方〉 春菊は根