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くかんで栄養をとる」、「運動をする」、「人とつながる」の3つをバランスよく行うことが重要です。 無理なく楽しみながら日常に取り入れて、いきいきとした生活を送りましょう。 よくかんで栄養をとる バランスの取れた食事を意識し、しっか

ングストックとは、災害時に自宅で当面生活できるように、日頃から自宅で利用しているものを少し多めに買い置き、日常生活で消費した分を新たに買い足すことで無駄なく備蓄することです。食料や飲料水などの備蓄品は、少なくと

10月1日（火曜日）（1）9時55分から12時、（2）12時55分から15時 内容 テーマ＝（1）知っておきたい認知症のこと～症状と日常生活で気を付けたいポイント～、（2）5年後も健康で元気に過ごすために～今日から始める有効な運動や活動～ 定員 各先着24

時 第1月曜日19時から22時（最終受け付け21時30分）、第3日曜日10時30分から13時30分（最終受け付け13時） 内容 日常生活でLGBT当事者や周囲の方が抱える性的指向や性自認に関係する悩みなどの相談。相談専用電話　電話　245-5440。LINE相談は、ホ

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