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。FAX　244-9094も可(必要事項を明記) LGBT電話相談 日時 第3日曜日14時から18時（相談日ごと1人1回30分まで） 内容 日常生活でLGBT当事者や周囲の方が抱える性自認や性的指向が関係する悩みなどを、電話で相談できます。 相談専用電話　電話　245-

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り区版　バックナンバー ｜ ドイツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。日常生活では行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 （1）11月12日・19日、12月3日・

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日）13時30分から15時30分　全2回 加齢による筋力低下（サルコペニア）を防ぐ方法や、転倒骨折予防のために取り組める日常生活などについて、医師による講演と運動実技を行います。 16人 30代・40代からの女性の健康ケア 申込方法　健康づ

号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 8面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 日常生活でLGBT当事者やその周囲の方が抱える性自認や性的指向が関係する悩みなどを、電話で相談できます。 自分の性

ましょう 1つの密でも避けましょう 毎日健康チェックし、熱があるなど体調が悪いときは外出を控えましょう 日常生活で気を付けるポイント 運動や買い物は、1人または少人数で、すいている時間帯を選ぶ。 買い物は、通販や電子決済

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