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に活用でき、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままでも可能なエクササイズが大半です。日常生活では行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 （1）9月3日から17日、10

しかしたら「フレイル」かもしれません。 フレイルとは、加齢により心と身体の活力が弱まった状態です。健康な状態と日常生活で介護が必要な状態の中間を意味し、加齢により生じやすい衰え全般を指します。 コロナ禍の今、心配されるこ

ングストックとは、災害時に自宅で当面生活できるように、日頃から自宅で利用しているものを少し多めに買い置き、日常生活で消費した分を新たに買い足すことで無駄なく備蓄することです。 食料や飲料水などの備蓄品は、最低3日

　420-8002 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 電話相談も可 くらし相談 日常生活上の心配ごと 月曜日から水曜日・金曜日　9時から16時 木曜日　9時から15時 交通事故相談 損害賠償や示談の進め方

ります。～腎臓に関係する病気とその予防～」 10月6日（水曜日）13時30分から15時 医師による腎臓の働きや体の中での役割、日常生活における注意点と腎臓疾患の関係について講演します。 20人 （2） 心理士講演会「ママとパパのセルフコントロ

　257-6732 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 電話相談も可 くらし相談 日常生活上の心配ごと 月曜日から木曜日　9時から16時 金曜日　9時から15時 交通事故相談 損害賠償や示談 水曜日　9時から

-6279 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病予防に必要な知識を学び、日常生活を振り返って、より健康な生活を送りませんか？ 日時（全5回） 内容 （1） 9月27日（月曜日）13時30分から15時 医師講演

明記）。 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 電話相談も可 くらし相談 日常生活上の心配ごと 月曜日・水曜日から金曜日　9時から16時 火曜日　9時から15時 交通事故相談 損害賠償や示談など 月曜日・

知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効です。 椅子に座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。日常生活では行わない両手・両足と脳を使った動作を体験してみましょう。 日時 （1）10月8日・22日・29日、11月5日の金曜日、（

も避けましょう 密閉 密集 密接 毎日健康チェックし、熱があるなど体調が悪いときは外出を控えましょう 日常生活で気を付けるポイント 運動や買い物は、1人または少人数で、すいている時間帯を選ぶ。 持ち帰りや出前、デリバリーも利