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の使い方、正しいウォーキングの足の運び方を教えていただき、花見川区保健福祉センター健康課の方にも、血圧測定、握力測定、健康に関するお話しをしていただきました。 参加いただきました皆様も、楽しく実践していただきとてもご

ト会場にお越しください。 開催区 中央区 開催場所 アリオ蘇我1階サンコート広場 その他説明・備考 内容：握力測定、骨密度・血管年齢測定、肺年齢測定、噛む力チェック（18日のみ）、運動トレーナーのワンポイント相談（19日のみ）、野菜あてクイズ

定や、生活習慣病予防につながる運動や食事の情報をお伝えし、2日間で700人以上の方に参加していただきました。 握力測定 骨密度測定 私も血管年齢、骨密度、握力、お口の健康度、野菜摂取充足度を測定してみました。ラジオ体操や通勤時

いて理解しよう> パネル展示、認知症関連著書の紹介、認知症当事者の作品展示等 <認知症予防について考えよう> 握力測定、脳年齢測定、血管年齢測定 <相談窓口や認知症カフェについて知ろう> 相談ブースの設置、相談機関の紹介、認知症カフ

。 《内容》 3回コース(3日間) 1回目 低栄養・フレイル予防の食事の話、調理実習またはグループワークなど 2回目 握力測定、体組成測定、トレーナーによる運動実習（簡単筋トレなど） 3回目 塩分の話、調理実習またはグループワークなど 1日

、 （2）2月17日（木曜日）13時30分から15時30分、 （3）3月11日（金曜日）13時30分から15時 全3回 内容＝（1）栄養講話と塩分測定、（2）握力測定と運動実習、（3）塩分の話とグループワーク 対象＝65歳以上の方 持ち物＝（1）自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程

日（金曜日）、（C）7月30日（金曜日） 10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 （A）食事の話（B）握力測定・簡単筋トレ（C）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （2） 温活女子を目指そう～冷えからくる体の不調～ 6月15

）、（3）10月25日（月曜日）。いずれも10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 （1）食事の話（2）握力測定・簡単筋トレ（3）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （1） 離乳食教室 9月14日（火曜日）13時から14時、14時か

28日（火曜日）13時30分から15時30分 10月12日（火曜日）13時30分から15時　全3回 栄養や塩分についての講話や塩分測定、握力測定、運動実習、グループワークで高齢期の生活習慣を見直します。 対象＝65歳以上の方 持ち物＝1回目のみ、自宅で作

曜日）10時から15時 ＊14日の各種測定は10時40分から開始 会場 アリオ蘇我1階サンコート広場 内容 体力測定（握力測定、立ち上がりテスト）、血管年齢測定、骨密度測定、館内ウォークラリー、運動自主グループ表彰式 ＊＋10（プラス・テン）とは今より