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しょう。 ヘルスチェックを行ってから運動を始めましょう。 準備運動・整理運動を行いましょう。 少しでも異常を感じたら、運動を中止しましょう。 水分補給はこまめにしましょう。 問い合わせ　緑保健福祉センター健康課　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ち

は、毎年130人以上です。昨年11月に実施したWEBアンケートでは、30％以上の人が死にたいと思うほどの悩みやストレスを感じたことがあると答えています。 また、自殺の背景には誰でも起こりうる身近な悩みがあります。 Q1.これまでに「死に

り、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴きましょう。相手のつらい気持ちを受け止め、寄り添って、一人ではないと感じてもらうことが大切です。 アンケートでは、多くの人が、人に相談したり話したりすることで自殺を思いとどまっ

｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ ガイドを受けながら、カタクリなどの野草、樹木を観察します。春の陽光を感じながら園内を散策してみませんか。 日時 3月24日（水曜日）から28日（日曜日）10時から、11時から、13時30分から（各回40

し、昨年ヘッドコーチとして日本代表に復帰します。「東京大会の成功が一番。競技を見てもらいたい、その中から何かを感じてもらえるよう、最高のプレーで応えたい」。 選手が縦横無尽にコートを駆け巡って活躍する姿は、大きな感動を与

ツを間近に見られる機会になります。 将来に向けてさらに都市機能を向上させながら、自然の豊かさをより身近に感じられる環境の形成など持続可能なまちづくりを具体化する1年にしたいと考えています。 年頭に当たり市民の皆

、浮世絵版画は多くの西洋画家たちに影響を与えました。 西洋の芸術家たちが浮世絵に出会ったとき、何を新しいと感じ、自らの芸術に取り入れようとしたのでしょうか。 本展は、浮世絵の名品を中心に、欧米、ロシアからジャポニスムの

討ください。 飼い猫は室内で飼育しましょう。 ペットの鳴き声で困っています！ 人によって生活パターンや音の感じ方はさまざまで、飼い主には気にならない鳴き声でも、迷惑になる場合があります。 動物の習性や、鳴く理由・原因について

川柳コンテストを実施しました。 「若葉区の魅力としてPRできる場所、もの、イメージ」「若葉区の良さや若葉区らしさを感じた瞬間、体験」をテーマに、たくさんの作品が寄せられました（小学生309作、中学生129作、一般166作）。 若葉区の魅力あふれる

面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 在宅で高齢者を介護している家族を対象に、日頃困難に感じている介護方法についてホームヘルパーがアドバイスを行います。 自宅訪問をはじめ、電話やオンラインでも相談