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。一度に100名の同時滑走も可能な国内最大級の樹脂製スケートリンク。転倒しても衣服が濡れないほか、衝撃を吸収し怪我のリスクも軽減されるため、お子様連れの方や、スケート初心者の方でも安心して楽しめました。 主催 千葉商工

や、健康寿命の延伸が期待されるとともに、ジョギングやランニングに比べ、関節への負担が軽く、腰や膝、足首に優しく怪我が少ないだけでなく、普通に歩くより約2.7倍ものエネルギーを消費することができる身近な運動です。 　また、下

してください。 防犯ウォーキングは、千葉市ボランティア活動補償制度の対象とはなりません。活動にあたっては、お怪我等ないように十分ご注意ください。 犯罪を目撃した場合は、犯人を捕まえようとするなど危険な行為は行わず、直ち

遭う可能性は高くなります。 また、揺れの程度が長く大きくなることで、地震による建物の損傷の他、窓ガラスが割れ怪我をする、玄関や窓のドアが歪み開かなくなるといった被害が考えられます。 ライフラインの供給停止による日常生

なければなりません。 以下のようなことを、意識させながら、目標に向かって生活指導を行っていきます。 ・廊下や階段で怪我をしない、怪我をさせないために、廊下や階段は歩く。 ・めりはりのある生活が送れるように、時間を守る。 ・梅雨の間で

所 主催、共催、後援 ヨガ，スポーツパフォーマンス 　近年注目されつつある「スポーツ×ヨガ」。ヨガで柔軟性をつけて怪我を減らし、パフォーマンス向上を目指します。ヨガインストラクターの資格を持つスポーツトレーナーにご指導いただ

感震ブレーカーPR動画（YouTube） 製品火災の予防 電化製品や暖房器具の中には構造的な不具合などから火災や重大な怪我を招く場合があります。千葉市内においても製品火災は発生しており、正しい使用方法であったとしても思わぬ事故

て、新年度になってすぐに各部局で徹底してきましたが、昨日の地震に関しては、支障なく対応できたと考えています。 怪我をされた方が2名いらしたという報告が来ていますので、早期の回復をお祈り申し上げたいと思います。 （記者） ど

者走りのイメージで回転 卍 まんじ 運動 効果＝肩と股関節の深層筋を刺激し、関節を柔らかく！ 体を動かすときは、怪我や転倒をしないように注意し、自分に合ったペースで行いましょう。 シニアリーダー体操 腹筋 効果＝姿勢がよくなり、動作

にも、今より少しでも多く、からだを動かすことが大切です。 個人差を踏まえて、身体活動や運動の強度や量を調整し、怪我や転倒、体調に注意しながら、無理せず少しずつ取り組みましょう。 階段を活用しよう 自転車を使おう 歩ける距離は