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睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エックス線検査を受けましょう。65歳以上の方は、結核検

食事を意識し、しっかり栄養を取りましょう。また、くちの衰えを防ぐため、かみ応えのある食品をよくかんで食べたり、定期的に歯科検診を受けましょう。 主食・主菜・副菜を組み合わせ、朝・昼・晩しっかり食べる 10の食品群（肉類、大豆製品、卵、緑

路にある障害物の撤去 ブロック塀などの倒壊防止対策 問い合わせ　建築指導課　電話　245-5838　FAX　245-5887 新港清掃工場定期修繕に伴う自己搬入先の変更など 9月7日（土曜日）から23日（休日）、定期修繕のため、新港清掃工場への家庭ごみ・事業所ご

ードを持っていない方は出張窓口をご利用ください！ マイナンバーカードを申請・取得する場合は、平日19時まで（不定期）や土曜日・日曜日も利用可能な出張窓口をご利用ください。市内商業施設などに設置しており、簡単に手続きができ

｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 新型コロナ、インフルエンザの定期予防接種が始まります。接種を希望される方は、協力医療機関で予約をとってください。 高齢者新型コロナ予防接

デジタル月間とは？ 「誰一人取り残されない、人に優しいデジタル化」を実現するため、社会全体でデジタルについて定期的に振り返り、体験し、見直す機会として、2021年から「デジタルの日」が創設されました。 2022年以降は、毎年10月の第1日・月曜

やし、運動習慣を定着させよう 自分に合った休養と1日6時間から9時間の睡眠を取ろう 毎日歯のケアを行い、定期的に歯科健診を受診しよう がん検診や特定健診を年1回受診しよう 5　高齢期　人とつながりを持ちながら、生きがい

センター　電話　245-4894、 市民自治推進課　電話　245-5138　FAX　245-5155 10月28日（月曜日）は図書館・公民館図書室が休館（休室） 電気設備定期点検に伴い、みずほハスの花図書館を含む、全ての図書館・公民館図書室が休館（休室）します。図書館ホームページもご覧

とではありません！秋の火災予防運動 3面PDF（約2,093KB） 4面 11月14日（木曜日）消印有効　来年度の指定自転車駐車場　定期利用事前受付（一次募集） 交通事故に伴う治療などの際は手続きが必要です 現行の保険証の発行が終了します 高齢者向

ために、ストーブやコンロなどは、安全装置の付いた機器を使用する 火災の早期発見のために、住宅用火災警報器を定期的に点検し、10年を目安に交換する 火災の拡大を防ぐために、部屋を整理整頓し、寝具や衣類、カーテンを防炎品にす