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食事をしっかり食べられるように生活のリズムや運動量を見直してみましょう。 このページのトップへ Q なぜ夏バテするの？ A 夏は、体にこもった熱を発散させるために、たくさんの汗をかきます。汗と一緒に身体に必要なビタミンB

曜日）9時55分から13時のいずれか1回。全2回 内容 （1）夏も元気に過ごすための食事と気を付けたい食材管理、（2）夏バテ予防ご飯作り 定員 先着18人 料金 600円 申込方法　電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841へ。Eメール kensyuu-c@chiba-syakyo.jp・FAX　

明け初の給食は（8月28日） 　約１か月半ぶりの給食です。今日の献立はエッグカレー、野菜のアーモンド和え、梨でした。夏バテ気味の体にエネルギーチャージです。 朝ごはんについて考えよう（8月27日） 　４年２組を対象に朝ごはんの大切さ

みと香り、酢の酸味で少ない塩分でもおいしくいただけます。この1品で1日に必要な野菜の2分の1量がとれます。夏バテ対策にもどうぞ。 材料（2人分）※写真は2人分です 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）・・・200g レタス・・・・・・・・・・・・・・3枚 なす・・・・・・・・・・・・・・・1本 かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・80g

地が狭いのであまりしません。ホルスタイン種は元々寒い方を好むので、夏の暑さが苦手です。夏の暑い時期は、乳牛が夏バテしないように、牛舎の中を細かい霧を出したり、大きな扇風機を回したりして、涼しくなる工夫をしています。牛

い世代に食の大切さを伝えます。 仕事で忙しかったころは、料理の苦労が見えてなかった。 料理は、指先を使ったり、夏バテ予防など目的に合わせた献立を考えたり、脳への刺激になる。 料理の楽しさをもっと伝えたい。気楽に始めてみまし

20分 対象 4歳以上（小学生以下は保護者同伴） 定員 先着21人 料金 600円 （2）夏のアクティブシニア教室 夏バテ解消・体力づくりにぜひご参加ください。 日時 8月5日（金曜日）10時から12時 対象 65歳以上の方 定員 先着12名 （3）ビッグバンドジャ

。調理実習＝6月28日（水曜日）から30日（金曜日）9時55分から13時のうち1日。全2回。 内容 講義＝食生活と栄養、調理実習＝夏バテ防止と食欲増進料理 定員 先着18人 料金 600円 申込方法 電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943も可（必要

薦めです。 保存する場合は密封できる保存容器や袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で4日から5日が目安です。 疲労回復！夏バテ解消！無限オクラ 〈材料〉2人から3人前 オクラ…15本 塩昆布…大さじ1 鷹の爪…適量 マリネ液 調理酒…120cc みりん…80cc 水…50cc 酢…小

習＝10日（水曜日）から12日（金曜日）9時55分から13時のいずれか1日。全2回 内容 講義＝夏は量より質！？今日から始める夏バテ予防、調理実習＝夏バテ防止のバランスごはん 定員 18人 料金 600円 申込方法 6月3日（月曜日）から電話で、市社会福祉研