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です。酒で蒸すことで香りよく、素材のうま味が際立ちます。だししょうゆにプラスして、黒コショウを少し足せば、味の変化も楽しむことができます。だししょうゆの代わりに、めんつゆ（4倍濃縮）大さじ2弱でもお楽しみいただけます。 材

）が8時間を超えないようにしましょう 睡眠にあてられる時間は限られている 必要な睡眠時間は年齢や季節で変化 睡眠には個人差がある 大人 集中力の低下や情緒不安定を起こす 肥満・メタボリックシンドローム・循環器病・2型糖

く） 　◎　 最終値が目標を達成している指標 40指標 　○　 最終値が目標に向かって改善している指標 20指標 　△　 最終値がほぼ変化していない指標 63指標 　×　 最終値が悪化している指標 10指標 　-　 最終値がないなどの理由で現時点では評価できない指標

向 　◎　 中間値が目標を達成している指標 16指標 　○ 中間値が目標に向かって改善している指標 64指標 　△ 中間値がほぼ変化していない指標 21指標 　× 中間値が悪化している指標 22指標 　- 中間値がないなどの理由で現時点では評価できない指標 　

部健康推進課 令和5年12月20日（水曜日）～令和6年1月19日（金曜日）※意見の募集は終了しました。 近年の社会環境の変化、ライフスタイルや価値観の多様化等により、食に関する様々な問題が生じている中、国は平成17年に「食育基本法」を施

・第２期千葉市自殺対策計画（改訂版）の概要（PDF：932KB） ・第2期千葉市自殺対策計画（改訂版）（PDF：8,127KB） ・がん治療による外見の変化にお悩みの方へ ・千葉市健康づくり推進事業所認証制度PDF（PDF：991KB） ・千葉市健康づくり推進協議会設置条例（PDF:95KB) ・千葉市

。 本市では、平成18年3月に「千葉市障害者計画」を策定いたしましたが、障害者数は増加傾向にあり、急激な社会構造の変化、障害者本人や家族等の高齢化、障害の重度化・重複化などに起因した新たな課題も生じてきています。 こうした障

度）を策定しました。 「高齢者が心豊かに暮らせる長寿社会を創る」を目標とし、高齢者の保健・医療・福祉を取り巻く環境の変化に適切に対応し、高齢者が要介護状態になっても、可能な限り住みなれた地域で生活できるよう、介護保険の適切

21年3月に策定し、計画に基づいて様々な自殺対策を実施してきましたが、その後の社会経済情勢、自殺を巡る情勢の変化、千葉市における自殺の実態調査の結果などを踏まえ、このたび、千葉市自殺対策計画の一部見直し（案）を作成しま

能性があり、約15人に1人の方が生涯にうつ病を経験するといわれています。 うつ病を疑うサイン 自分が気づく変化 悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分 何事にも興味がわかず、楽しくない 疲れやすく、元気がない（だるい） 気力、意欲、集中力の