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上の方 料金 300円（材料費） 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾 備考 自宅の汁ものを50㏄程度持参すると塩分測定ができます 申込方法 緑保健福祉センター健康課　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより

ら高齢期の生活習慣を見直す教室です。 （1）低栄養予防の話、調理実習（食材費300円） （2）体組成測定、握力測定と運動実習　 （3）塩分の話、汁物の塩分測定、演習。 対象＝65歳以上の方。 12人 （2） 心理士講演会「ひとりっ子がお兄ちゃんやお姉ちゃんになる

3回1コースの教室です。 対象＝65歳以上の方。 （1）（2）お口の健康度測定、健口体操・口腔ケアなどの講話・実践 （3）栄養の話と塩分測定、おすすめレシピの紹介 15人 （2） 講演会 医師講演会「気になりませんか？腸の健康」 9月27日（水曜日）13時30分から

ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ3日間の教室です。食事の話・簡単レシピの調理実習、簡単筋トレ、塩分の話・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で運動に制限の無い方 先着15人 （2） 母乳教室 10月30日（月曜日）

人まで可。 （2） （2）11月1日（水曜日）13時30分から15時30分 管理栄養士による低栄養予防や減塩するための講話、汁物の塩分測定、調理実習（試食は2分の1人前程度）を行います。 食材費＝300円 母親＆父親学級 （1）11月14日（火曜日）9時30分から12時

食の実践教室 「健康は　先手先手の　予防から」 12月14日（木曜日）10時から13時 管理栄養士による糖尿病予防の講話、汁物の塩分測定、調理実習を行います。 対象＝血糖値が気になる方、生活習慣病を予防したい方。食材費＝600円 16人 （2） 場所 花見川保

ナー（減塩） 12月21日（木曜日）10時から12時 対象＝区内在住で65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介。 20人 （2） 離乳食教室 1月10日（水曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子ども

着15人 料金 300円（材料費） 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾 備考 自宅の汁ものを30㏄程度持参すると塩分測定ができます 申込方法 1月11日（木曜日）までに電話で、緑保健福祉センター健康課へ（キャンセルも1月11日（木曜日）まで） 問い

ープです。 旬の野菜でおいしく減塩！ 旬で採れたての野菜を使うことでしっかりとした素材の味が楽しめ、少しの塩分でもおいしく食べられます。 いろいろな農産物をつくっている千葉市では季節ごとのさまざまな旬の農産物が楽し

（3）2月26日（水曜日）10時から13時　全3回 会場 きぼーる12階 内容 （1）食事の話 （2）運動実習（筋トレ、ストレッチ） （3）塩分の話、簡単調理実習 対象 中央区在住の65歳以上の方 定員 先着20人 料金 300円（食材費・3回目に支払い） 申し込み 電話で、中央