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13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 簡単！野菜レシピ実演・試食会 申込

時 管理栄養士による生活習慣病予防のための食事の話、食育推進員と調理実習を行います。希望者には自宅の汁物の塩分測定を実施します。 食材費＝600円 16人 （2） 母親＆父親学級 （1）11月22日（金曜日）9時30分から12時または13時から15時30

13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜

ら、バランスの良い食べ方やおいしく減塩する方法を学ぶ教室です。 内容＝管理栄養士による減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝減塩に興味のある方、血圧が気になる方。食材費600円 先着10人 （2） 場所 稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川

関係を学ぼう」 1月24日（金曜日）10時から13時 内容＝管理栄養士による糖尿病予防のための食事の話と調理実習。汁物の塩分測定。 食材費＝600円程度 16人 （2） 母親＆父親学級 （1）1月23日（木曜日）9時30分から12時または13時から15時30分 （2）1月

にできる減塩の工夫について調理実習を通して学んでみませんか。 ご自宅で普段飲んでいる味噌汁などの汁物の塩分測定ができます。 日時 4月17日（木曜日）10時から13時 会場 緑保健福祉センター 内容 管理栄養士による講話、減塩おす

実習、おすすめレシピの調理実習。 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁物30㏄程度（塩分測定用） 材料費＝300円 16人 （2） 健康運動サポーター教室 5月19日（月曜日）・26日（月曜日）、6月2日（月曜日）10時から12時 全

12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食（2）簡単筋トレなど運動実技（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 パパも学ぼう母乳教室 申込方法　

健康で過ごすために、望ましい食生活と減塩の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防と減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。 食材費＝300円。 先着20人 （2） 精神保健福祉相談 6月

区内在住の65歳以上の方 定員 先着12人 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁物30㏄程度（塩分測定用） 料金 300円（材料費） （2）緑保健福祉センター 日時 6月18日（水曜日）10時から12時 会場 緑保健福祉センター 内容 運動実習と