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,510KB） 減塩レシピ 冊子版ダウンロード（PDF：1,274KB） 減塩レシピの献立1（PDF：301KB） 芋豆ごはん、さばのグリル、ブロッコリーの味噌マヨがけ、小松菜のピリピリスープ 減塩レシピの献立2（PDF：294KB） アボカドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼちゃの

るように浅い容器に小分けし、冷蔵庫などで保存しましょう。 温めなおすときも食品全体を十分に加熱しましょう。味噌汁やスープなどは沸騰するまで加熱しましょう。 時間が経ち過ぎたら、思い切って捨てましょう。 ちょっとでも怪し

ます。 千葉市産の旬の食材で、是非一度お試しください。 卵とトマトのバジル炒め トマトと焼なすのごま油香る味噌汁 卵とトマトのバジル炒め 【減塩と調理のポイント】 バジルとにんにくの香りで減塩になります。 バジルを入れる際に叩

ゲッティ（PDF：283KB） 出張授業：11月12日　瑞穂小学校 畑で植わっているまま持ってきました。 11月 ダイコン ブロッコリー 肉味噌大根（PDF：318KB） ブロッコリーの中華あえ（PDF：264KB） 12月 コマツナ コマツナとエリンギのカレー炒め（PDF：287KB） 1月 秋冬ニンジン 「給

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB）　　　 ☆　ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪ 　千葉市では、「ちばしお、減らしお、ヘルシ

） さつまいも・・・・・150g（中1本） 鶏もも肉・・・・・・150g（2分の1枚） にんじん・・・・・・40g（3分の1本） えのきたけ・・・・・40g（4分の1パック） 白米・・・・・・・・2合 水・・・・・・・・・400ml A) 味噌・・・・・・・・大さじ1と2分の1 みりん・・・・・・・大さじ2 チューブしょうが・・小さじ1 作り方 白米は洗ってザルに上げておく。 さつま

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB） 「ほっ」 気持ち良く眠れていますか？深呼吸でほっとひと息、リラックス♪ 喫煙

14店舗が出店し、3市選りすぐりの名産品の販売を行います。 千葉市（8店舗） ぎょうざのたかはし（餃子）、櫻井麹店（麹、味噌等）、シェフミートチグサ（食肉加工品）、成光商会（落花生加工品）、千葉 虎屋（和菓子） ＜上記5店舗は、千葉市食のブランド「千」認定

名産品の販売を行います。 千葉市（7店舗） 河内屋（和菓子）、ぎょうざのたかはし（餃子）、清本園（落花生加工品）、櫻井麹店（麹、味噌等）、シェフミートチグサ（食肉加工品）、成光商会（落花生加工品）、千葉 虎屋（和菓子） ※千葉 虎屋は、3月12日（水曜日）～16日（日曜日）に

品が一堂に会する販売会を2月15日（土曜日）～16日（日曜日）イオンモール幕張新都心で開催します。 「千」認定事業者による味噌づくり体験会、ABCクッキングスタジオによる「千」認定品を使った手作り体験会も実施します。 ＜開催日時＞ 認定品販売