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リスープ 減塩レシピの献立2（PDF：294KB） アボカドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼちゃのチーズ焼き、青菜の豆乳味噌汁 減塩レシピの献立3（PDF：315KB） ごはん、ささみのピカタカレー風味、せん切り野菜のサラダ、しめじとねぎのすまし汁 減

、当方のイチオシは、足立区の竹ノ塚にある「澤田商店」の煎餅でございます。 　（前略）　　師匠は大変なグルメで、米の炊き方や味噌汁の作り方のはてまで細かいこだわりがある。ラッキョウは神田のどこそこ、煮込みにする鶏のモツは人形町の

ます。 千葉市産の旬の食材で、是非一度お試しください。 卵とトマトのバジル炒め トマトと焼なすのごま油香る味噌汁 卵とトマトのバジル炒め 【減塩と調理のポイント】 バジルとにんにくの香りで減塩になります。 バジルを入れる際に叩

るように浅い容器に小分けし、冷蔵庫などで保存しましょう。 温めなおすときも食品全体を十分に加熱しましょう。味噌汁やスープなどは沸騰するまで加熱しましょう。 時間が経ち過ぎたら、思い切って捨てましょう。 ちょっとでも怪し

れからついでながら申し上げますと、さきほど粗食と申しましたのは、だいたい私が佐原へまいりました時でも、朝は味噌汁とタクワンだけです。お昼はなにかちょいとしたもの一菜つくんです。それも魚なんてめったにつきません。野

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB） 「ほっ」 気持ち良く眠れていますか？深呼吸でほっとひと息、リラックス♪ 喫煙

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB）　　　 ☆　ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪ 　千葉市では、「ちばしお、減らしお、ヘルシ

産)から3.8Bq/kgの放射能セシウムが検出されました。この値は一般食品の新基準(100Bq/kg)を下回っております。さつま芋は、味噌汁や副菜などの献立に使用しており、1回一人あたりの使用量は15～40gで月に２，３回程度使用しております。なお、

職員） 　（3）コマツナができるまで（生産者） 　 　 　 給食献立 　この日の献立は、「ごはん　牛乳　さばの塩麹焼き　さつまいもの味噌汁　こまつなのごまあえ　なし」でした。 ごまあえに有機コマツナを使用しています。 子供たちは、新鮮な有機コマツナのシャキシ

防、骨粗鬆症予防のための食材の選び方や塩分の摂り方について学びます。運動実習もあります。 持ち物＝自宅で作った味噌汁やスープ50cc程度、動きやすい服装、飲み物 10人 （2） 母乳クラス 2月25日（金曜日）10時から12時 母乳について助産師