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ちば市政だより　2025年3月号 18面

齢者＝6,000歩以上）、子どもは学校などの活動以外でも積極的にからだを動かしましょう。通勤・通学時や買い物、家事の合間などに今よりも＋10分からだを動かすことで、生活習慣病などのリスクを3％から4パーセント減らせることが分か

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、クールスポットを確認！寝るときエアコンの利用など睡眠時も対策を！起きたらまず1杯！朝ごはんで1杯！合間に1杯！昼ごはんで1杯！合間に1杯！夜ごはんで1杯！寝る前にも1杯！汗をかいたときは、塩あめを1つ舐めるなど、適度に塩

https://www.city.chiba.jp/sogoseisaku/shichokoshitsu/kohokocho/dayori24/0701-02.html 種別：html サイズ：28.063KB

親子deストレッチ（1）7月30日（火曜日）、（2）8月21日（水曜日） 10時から11時30分親子で一緒にできるストレッチや、家事の合間にできる「ながら運動」を実践します。（1）（2）は、同じ内容です。どちらか希望する日程でお申し込みください。対象＝区内

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ち、NHKテレビのラジオ体操に出演している先生と一緒に動物公園でラジオ体操を行います。動物公園の中を散策する合間に、一緒にラジオ体操をしませんか？日時 10月20日（日曜日）11時から12時　＊雨天中止会場千葉市動物公園　中央広場内

https://www.city.chiba.jp/sogoseisaku/shichokoshitsu/kohokocho/dayori24/1001-wakaba.html 種別：html サイズ：35.426KB

。しばらく運動をしていないし、続けられるかな… まずは＋10分（プラス・テン）から始めよう！通勤・通学時や買い物、家事の合間などに、今よりも＋10分からだを動かすことで、死亡や生活習慣病、がんのリスクを3パーセントから4パーセント減

https://www.city.chiba.jp/sogoseisaku/shichokoshitsu/kohokocho/dayori24/1101-12.html 種別：html サイズ：33.778KB

、NHKテレビのラジオ体操に出演している先生と一緒に動物公園でラジオ体操を行います。動物公園の中を散策する合間に、一緒にラジオ体操をしませんか？日程　　令和6年10月20日（日曜日）午前11時から午前12時　※雨天中止会場　　千葉市動

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した。参加者からの様々な質問に対して、ひとつひとつ岡本先生から丁寧に説明をしていただきました。また講義の合間や前後に、会場の富田さとにわ耕園（外部サイトへリンク）で盛りを迎えたコスモスの花畑を楽しむことができまし

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イベント”動物から学ぶSDGｓワークショップ”の開催などお楽しみいただける催しをご用意していますので、お買い物の合間に是非お立ち寄りください。お待ちしております！チバノサトフェスタ＠イオンモール幕張新都心グランドモール

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