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中に、この体操を取り入れてみませんか。 朝、布団の上でできる 『めざめ体操』【概要版（PDF：484KB）】・【詳細版（PDF：611KB）】 家事や仕事の合間・テレビを見ながらできる 『ながら・あいま体操（1）』【概要版（PDF：488KB）】・【詳細版（PDF：587KB）】 『ながら・あいま体操（2）』【概要版（PDF：464KB）】・【詳細版（PDF：558KB）】 寝る

催します！ 令和7年1月13日に開催する「令和7年千葉市二十歳のつどい」に参加する方やそのご家族の方が、式典の合間や式典前後のお待合いに飲食等を楽しみながらゆっくり過ごせるスペースをご用意しています。 開催日時 令和7

な千葉氏像をご提示いただき、参加されたみなさまにもお楽しみいただけたのではないかと推察いたします。 梅雨の合間の曇り空でしたが、多くの方に足をお運びいただき、誠にありがとうございました。 なお、当講座の講演録を後日ホ

賛同する方(居住地は問いません） ・千葉市緑区に関連するアピールを伴うこと （演奏条件） ・動画は20分以内であり、演奏の合間にMCが入っていること ・まちカフェライブ用に出演者が制作した動画であること（実行委員会では、撮影・編集はし

千葉市立生浜西小学校：令和5年6月 令和5年6月 6月27日 梅雨の合間の青空に心浮き立つこの頃… 先週4年3組が生浜西小の代表として表現運動発表会に臨みました。 全校で応援の気持ちを届けるため、月曜日に壮行会を開き、朝の

らないので、パラスポーツを教えられる人を育成する。 ・観光ツアーや修学旅行にパラスポーツを取り入れて、観光等の合間に体験を行い、パラスポーツを知るきっかけを増やす。 ・普段からパラスポーツの練習を見学できるようにする。 ・パ

会をしっかり確保していくということが現場から必要だという声も多数上がっています。 今までは先生から授業の合間に見ていただいていましたが、専任の支援員をステップルームティーチャーという形でつけて、ステップルーム

夏休みはおうちで過ごす時間が多く、運動不足になりがちです。 親子で一緒におうちでできるストレッチや、家事の合間にできる「ながら運動」を学んで、親子で気分転換や体力づくりをしてみませんか？ また、夏休みの間に、教室で学んだス

トレッチ 掃除や洗濯の際、屈伸運動を 職場で意識する 通勤は徒歩や自転車で なるべく階段を使う 仕事の合間にストレッチをする お昼休みは歩いて食事または散歩に出かける 1日6,000歩を目指そう 歩くことは日常生活で最も基本

リスクを3から4パーセント減らすことができます。 なるべく階段を使う 通勤は徒歩や自転車を使う 家事の合間にストレッチ ゴミ出しついでに近所を歩く ちばしウオーキングポイント 1日6,000歩以上のウオーキングが、健康の維