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きます。今日から始めてみましょう！ イオンマリンピア店や市ホームページで、おいしく減塩できるレシピや生活に取り入れやすい「減らしお情報」を発信しています。詳しくは、「ちばしお　減るしお　ヘルシーライフ」で検索 ｜ バックナンバー ｜ こ

15組 （1） 歯っぴー 健 けん 口 こう 教室 7月6日（火曜日）・13日（火曜日）・20日（火曜日） 10時から12時　全3回 日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア・お口の体操などから、口の機能を維持していくことを目指します。 対象=区内在住で65歳以上

日（月曜日）14時30分から16時30分　全5回 会場 土気あすみが丘プラザ 内容 医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口体操など 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、

簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の方が活用でき、認知機能低下予防や身体機能

簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられています。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用でき、認知機能低下予防や身体機能向上に

8階、（3）（5）市役所8階正庁 内容 市の防災体制 気象と災害について 男女共同参画の視点や要配慮者の視点を取り入れた防災対策 防災マップ・災害状況イメージトレーニング 災害時の心のケア 定員 （1）15人、（2）から（5）20人（多数の場合は初

つ 食事の後や寝る前に歯磨きをする 口のわずかな衰えに気を付ける 歯っぴー健口教室 日常生活で簡単に取り入れられる、口腔ケアや口腔体操について知識を深め、楽しく実践します。「歯っぴー健口教室」で検索 オーラルフレイルにも

回 定員 12人 料金 2,000円 キックボクシングエクササイズ教室 エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動を行います。 日時 （A）体験会＝10月8日（金曜日）19時から20時 （B）講座＝10月15日・29日、11月5日・19日、12月17日の金曜

簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座った

　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体