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する。 細菌・ウイルスをやっつける 細菌などは、加熱により減らすことができます。食べる直前に食品の中心部まで十分に加熱（肉は75度で1分以上、カキなどの二枚貝は85度から90度で90秒以上）しましょう。 細菌やウイルス、寄生虫感染な

のものの味を楽しむ 旬の食材や新鮮な食材を選ぶことでよりおいしさを感じられるため、濃い味付けがなくても十分満足できます。 汁物は具沢山に 味噌汁やスープは野菜などの具を多くすると、汁の量が控えられて減塩につながり

いやりとゆとりを持ち、交通ルールを守って運転しましょう。 横断歩道の手前では、歩行者がいなくても安全確認を十分に行い、横断歩道以外でも道路横断者に注意しましょう。 交差点では前後左右の安全確認を行い、スピードの出し過

く 食欲がない 発熱が長引く 急に体重が減る 予防のために健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょ

向け、子どもの健やかな成長を促そう 自分や家族、お腹の子どもの健康に意識を向け、健康的な食生活や適度な運動、十分な休養・睡眠を心掛けよう 妊娠11週目までに妊娠届出書を提出し、妊婦（産婦）健康診査を受診しよう 2　乳幼児期　生活

て満たす方 市内在住の方（市外在住の方は要相談） 2010年（平成22年）4月1日以前に生まれた方 さまざまな理由で十分に教育を受けられないまま中学校を卒業した方 備考 募集要項・入学願書は、学事課で配布。ホームページ（「千葉市学事課　夜

日は秋の火災予防運動期間です。これからの時季は空気が乾燥し、火災が起こりやすくなります。 火の取り扱いには十分注意して、大切な生命や財産を一瞬で奪ってしまう火災を予防しましょう。 問い合わせ　消防局予防課　電話　202-1613　FAX　202-

し飼いは禁止されています。散歩のときもリードを離さないでください。飼育している場所から逃げ出さないように十分注意するとともに、散歩は犬を確実に制御できる人が行いましょう。 犬の鳴き声により近隣の方が困っているこ

・果物の摂取不足　塩分のとり過ぎ 健康的な食生活 運動不足 からだを動かす 喫煙・受動喫煙 禁煙 寝不足 十分な睡眠 お酒の飲み過ぎ 適切な飲酒 肥満・やせ 適正体重を保つ 自分の適正体重を知ろう！ 適正体重は、体格指数のBMIが18.5以上25

がないことを確認しなければなりません。 土地を提供する際は、スクラップの搬出入先や作業時間など、作業内容を十分確認し、事業計画に疑わしい点がある場合には、安易に土地を提供しないようにしましょう。 また、土地所有者は、発生