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す。 ぜひ、ご参加ください。 日時 12月23日（木曜日）10時から11時30分 会場 中央保健福祉センター12階 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 持ち物 飲み物、筆記用具 備考 動きやすい服装でお越しください。 当日は健康チェックを行いま

分の都合のいい時間に無理せず気軽にできますので、ぜひ登録し、安全・安心なまちづくりにご協力ください。 対象 区内在住・在勤・在学で、原則として週1回以上活動できる18歳以上の方 申込方法 稲毛区役所地域振興課2階くらし安心室

会場 若葉保健福祉センター 内容 歯科衛生士によるミニ講座・お口の手入れ方法・健口体操・音楽療法 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉保健福祉センター健康課　

（1） 教室 食事セミナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（カルシウムと運動編） 2月13日（月曜日）10時から12時 対象＝区内在住の65歳以上の方 骨粗しょう症予防のための食事の話、簡単レシピ紹介と家庭でできる運動（調理実習はあり

時から15時30分 会場 穴川コミュニティセンター ＊来場にあたり、公共交通機関のご利用をお願いします。 対象 区内在住・在勤・在学の方 人員募集 40人（応募多数の場合は抽選） ＊当落の抽選結果については、往復はがきもしくはメールでお知ら

時から12時　全4回 会場 誉田公民館 内容 歯科衛生士による歯と口を元気にする話や口の体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　緑保健福祉センター健康課　電話　

良い時間に、無理せず気軽に活動することができます。ぜひ登録し、安全・安心なまちづくりにご協力ください。 対象 区内在住・在勤・在学で、原則として週1回以上活動できる18歳以上の方 申込方法 本人確認書類（運転免許証など）を持参のう

中央保健福祉センター12階 内容 管理栄養士による減塩の話とレシピの紹介（調理実習はありません） 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着20人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　中央保健福祉センター健康

必要なことについて学びます。 講師＝NPOちば市民活動・市民事業サポートクラブ（NPOクラブ）事務局長　鍋嶋　洋子　氏 対象 区内在住・在勤・在学の方 定員 40人程度（オンライン（Zoom）での参加も可能） ＊応募多数の場合抽選。当選者には入場券を発送します。

レイル低栄養予防、カルシウムを上手に取るこつの話 運動トレーナーによる介護予防のための運動実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 備考 自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 申込方法 電話で、緑保健