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操」「音楽」などから、オーラルフレイル（むせ・食べこぼし、口の乾き、口臭などの口の機能の衰え）予防を目指す教室です。 対象=区内在住の65歳以上の方。 15人 （2） 離乳食教室 10月29日（火曜日）13時から15時 離乳食2回食から3回食の進め方の講話

に～」、 （2）食事のポイント、 （3）歯科医師講演会「知っていますか？糖尿病予防のカギは“歯周病予防”」、 （4）調理実習、 （5）運動実習。 対象＝区内在住で血糖値が高い方や気になる方および家族（治療中の方を除く） 材料費＝600円（（4）のみ）、＊（1）、（3）のみの参加も可 20人 （

などを学びます。 日時 11月1日（金曜日）14時から15時30分 会場 美浜保健福祉センター4階大会議室 対象 区内在住の方 定員 先着10人（予約制） 料金 保護者と子どもそれぞれ100円（保険代） 備考 動きやすい服装でご参加ください。 託児あり（要事

月13日（金曜日）10時から12時 内容＝低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーよる簡単筋トレの紹介 対象者＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 20人 （1） 場所 中央保健福祉センター（中央区中央4-5-1きぼーる12階） 申込

炎・COPDの症状と受診のタイミング、予防法などについての講演会です。 日時 11月20日（水曜日）13時から15時 対象 区内在住の成人 定員 36人（申込予約制） 会場 稲毛保健福祉センター2階 予約・問い合わせ　稲毛区健康課健康づくり班　電話　284-6494 ｜ ち

男女問わずトイレの回数や尿漏れなどのトラブルと受診のタイミング、日常生活の工夫や予防について 対象 区内在住の方 定員 先着25人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　緑保健福祉センター健康課　電話　292-2630　

良い時間に、無理せず気軽に活動することができます。ぜひ登録し、安全・安心なまちづくりにご協力ください。 対象 区内在住・在勤・在学で、原則として週1回以上活動できる18歳以上の方 申込方法 本人確認書類（運転免許証など）を持参のう

賀コミュニティセンター（若葉区都賀4-20-1） 内容 ラジオ体操講習会（講師：NHKテレビ・ラジオ体操指導者等） 対象 区内在住成人 定員 40人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714　FAX　

や作り方の話。 試食代＝200円 15組 （1） 歯っぴー健口教室 1月22日・29日、2月12日・19日の水曜日10時から12時　全4回 対象＝区内在住で65歳以上の方 口の健康度チェック、オーラルフレイル予防の講座、音楽療法・口の体操 15人 （1） 場所 中央保健福

、音楽療法、誤嚥性肺炎を防ぐ口腔清掃方法、口を使ったレクリエーションや体操、唾液腺マッサージ方法など 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、稲毛保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　稲毛保健福祉セン