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時30分から15時30分　全3回 運動トレーナーによる筋力や体力向上に効果がある体操実技 会場＝土気公民館 対象＝運動制限のない方 15人 （2） 65歳からの食事セミナー （1）10月25日（水曜日）13時から15時30分 （2）31日（水曜日）13時から15時　全2

日（金曜日）10時から12時30分 （2）12月1日（金曜日）13時から15時 （3）12月8日（金曜日）10時から12時30分 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 内容＝（1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実

ナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（カルシウムと運動編） 11月14日（火曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーよる簡単筋トレの紹介。 20人 （2） 離乳食

おすすめです。 集合・解散場所=土気駅南口ロータリー。土気コース。 対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 ＊雨天中止。参加希望者多数の場合、初めての方を優先させていただく場合があります。 15人 （2） 離乳食教室

ル予防のための食事や、カルシウムの摂り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 講演会 育児講座「予防接種と事故予防」 申込方法　すこやか親子

を理由に、窓口での対応を拒んだり、順序を後回しにしたりする 合理的配慮って？ 障害がある人にとっての活動を制限される障害（バリア）をなくすために、負担が重すぎない範囲で対応することです。 設備を整えることだけでなく、ちょっ

面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 男女共同参画とは、性別を理由に生き方を制限されることなく、お互いに対等な立場であらゆる分野に参画し、責任を分かちあうことです。 「男性だから家族を養わ

12月20日（水曜日）10時から12時 平山町東光院を巡るコースです。対象=5キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。集合・解散場所=緑保健福祉センター前広場。 ＊雨天中止、応募者多数の場合、初めての方を優先させていた

時 受付時間 8時30分から11時30分 13時から16時30分 お知らせ　1月末から改修工事のため、設備・駐車場の利用が制限されます 夜間外科系救急当番医療機関 テレホンサービス　電話　244-8080 【外科・整形外科】 産婦人科休日緊急当番医 テレホン

事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円（試食代） 10人 食事セミナー「みはま元気塾」～元気で動ける体を保つ食事～ 申