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＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方または家族 3人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 （1）9月24日（火曜日）10時から12時 （2）10月8日（火曜日）13時から15時 （3）10月15日（火曜日）10

人 定員　16人 備考　動きやすい服装で 申込方法　10月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 元気なシニアライフを！ （1）椅子ヨガで健康づくり、 （2）歌と楽器で脳を活性化 （1）11月6日（水曜日）10時から12時、 （2）26日（火曜

1）医師講演会「困っていませんか？膝や腰の痛み～今日からできるフレイル予防～」 （2）運動実践「ひざ腰周りを鍛えて筋力Up～元気な体をめざして～」 定員 先着25人※1回目の講演会のみの参加もできます。 申込方法 10月1日（火曜日）9時から電話で、

（火曜日）から8日（火曜日）（申し込み多数の場合抽選）。詳しくはホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 （1）11月22日（金曜日）10時から12時 （2）11月29日（金曜日）13時から15時 （3）12月13日（金曜日）10

食あり）。 対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月頃の子どもの保護者（託児なし）。 材料費＝200円 12人 食事セミナー「みはま元気塾」元気な体を保つための食事 申込方法　健康づくり班 12月20日（金曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の

（月曜日）から9日（月曜日）（申し込み多数の場合抽選）。詳しくはホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」　高齢期の食べやすい食事 申込方法　健康づくり班 1月28日（火曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の

ール（出生届・転入届提出時から2カ月以内に郵送） 注意 接種時期などは、出生届提出時に配布する冊子「予防接種で元気な子ども」またはホームページでご確認ください。 BCGは4か月児健診と併せて行うため、実施日時は個別に通知します。

　209-8771、 若葉文化ホール　電話　237-1911、 美浜文化ホール　電話　270-5619 問い合わせ　市文化振興財団　電話　221-2411　FAX　224-8231 教室・講座 “元気ちば応援団”キッズチア「わかばベアーズ」 日時 4月1日から来年3月24日（7月29日、12月30日を除く）の火曜日（1）16時か

がきに必要事項を明記して、〒264-0004若葉区千城台西2-1-1千城台公民館へ。同館ホームページからも可 歌って踊って元気になろう！老化予防健康体操 5月20日（火曜日）・27日（火曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　20人 備考　

す（実演・試食あり）。 対象＝1回食を始めた6カ月児から8カ月児の保護者（託児なし）。 料金＝200円 10人 食事セミナー「みはま元気塾」～元気で動ける体を保つ食事～ 申込方法　健康づくり班 5月19日（月曜日）10時から13時 高齢期のフレイル予防のため