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演会。 対象＝1歳6カ月児～2歳児を持つ保護者。託児枠あり。 20人 （1） まだ間に合う！今からはじめるフレイル予防～目指せ！元気な100歳～ 6月27日（木曜日）13時から15時 健康寿命を延ばす、加齢による筋力低下や転倒骨折を予防するために、日常生

ついて市医師会医師による講演会。 対象者＝区内在住の65歳以上の方 36人 （2） 夏休み特別企画！ 各回20組限定！！ 心も体も元気になる親子deストレッチ （1）7月30日（火曜日）、（2）8月21日（水曜日） 10時から11時30分 親子で一緒にできるストレッチ

　8月2日（金曜日）から18日（日曜日）に電話で。同館ホームページからも可 緑が丘公民館 電話　259-2870 FAX　286-6442 親子遊び講座「元気に体を動かそう！簡単おもちゃも作って遊ぼう」 9月4日・11日・25日、10月2日の水曜日9時30分から11時30分　全4

り　参加者募集 ラジオ体操キャラバン　参加者募集 講演会　出産前のパパ講座～妊娠・産後のアレコレ～ 蘇我いきいき元気塾 医師講演会　参加者募集 健康ひろば お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 中央区版PDF(約1,455KB) 注意事項

地域の活動の場で、フレイル予防に取り組みませんか？看護師、管理栄養士、歯科衛生士などが、活動の場へ出張し、楽しく元気になれる講座を行います。ご希望の際は、ぜひご連絡ください。また、訪問などによる個別相談も行っています（講座

年期までの女性の健康に関する不安や疑問などについて、助産師が相談に応じます。 2人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 8月30日（金曜日）13時から15時 高齢期のフレイル予防のための食事

号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 元気がないなど、周囲に気になる様子の方がいたら、話を聞いて必要な支援につなぐことが大切です。悩みを抱える方は、

ら15時 内容 テーマ＝（1）知っておきたい認知症のこと～症状と日常生活で気を付けたいポイント～、（2）5年後も健康で元気に過ごすために～今日から始める有効な運動や活動～ 定員 各先着24人 申込方法 9月2日（月曜日）から電話で、市社会福祉

盤底筋トレーニング） 第1・第3月曜日 9時30分 18 2 スマートフォン（稲毛） 第2・第4月曜日 12時 14 3 こころ・からだ元気アップ体操（稲毛） 第2・第4火曜日 9時30分 26 4 色えんぴつで描く絵画 第1・第3木曜日 12時 22 5 ジャズ体操教室 第1・

お悩みの方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （3） 教室 いきいき元気塾～100年を生きる。～（3回コース） （1）9月26日（木曜日）13時30分から15時 （2）10月2日（水曜日）13時30分から15時 （3）10月9日（