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15分前にはお越しください。 対象＝65歳以上の方、血圧が気になる方。おすすめの食べ方や減塩の方法を学び、65歳からを元気に過ごすための教室です。 内容＝栄養講話、体組成測定、調理実習（1品のみ）、試食。 ＊試食を希望されない場合はお申し出

別に相談に応じます。呼気一酸化炭素濃度・尿中ニコチン代謝濃度測定もできます。 各4人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」～簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 5月10日（水曜日）10時から12時 高齢期のフレイル予防のための食事

金　1,320円 申込方法　5月2日（火曜日）から6日（土曜日）に電話で おゆみ野公民館 電話　293-1520 FAX　293-1521 体験調理・軽昼食付き！「元気なシニアの食事セミナー」 5月31日（水曜日）9時45分から12時30分 対象　65歳以上の方 定員　10人 持ち物　エプロン、布巾

（1） 教室 若返り食事セミナー「時短！簡単バランスごはん」 5月25日（木曜日）10時から12時 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。体組成測定、時短レシピの紹介。調理実習（1品程度）を行います。 対象＝65歳以上の方。 会場＝朝

話と実演・試食を行います。 対象＝第1子で1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者 各8人 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 5月31日（水曜日）10時から12時30分 6月7日（水曜日）13時から15時 6月21日（水曜日）10時か

定員　8人 料金　200円 申込方法　6月9日（金曜日）までに電話で。受講決定者のみ通知 こてはし台公民館 電話　250-7977 FAX　250-1992 元気な今こそ学び時！介護保険制度のしくみ・サービス 6月29日（木曜日）10時から11時30分 対象　成人 定員　20人 備考　難聴

ら11時30分 対象＝初産の方。 妊娠中の食事のポイントおよび離乳食作りのコツをお伝えします。 15人 （1） 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室 6月19日（月曜日）10時から12時 対象者=区内在住の運動に制限のない65歳以上の方

の食と運動」 6月27日（火曜日）10時から12時 栄養講話、試食、体組成測定、運動実習を通して生活習慣を見直し65歳からを元気に過ごすための教室です。 対象＝65歳以上の男性。 10人 （2） 心理士講演会「子どもの心を育てる上手なほめ方・叱り方」 6

祉センター健康課　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 元気にキレイで過ごすために、女性ホルモンの働きや更年期を上手に乗り切る方法を一緒に学びませんか。 日時（全3回） 内

11月ごろまでの方 内容や申し込み方法についてはホームページをご確認ください。 講演会 あなたの腰・膝は大丈夫？～元気のみなもとは丈夫な足腰から～ 7月6日（木曜日） 13時30分から15時 成人 定員＝20人 膝や腰の痛みや加齢に伴う筋力低