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の子どもを持つ母親および家族 離乳食の2回食、3回食への進め方や作り方の話。 試食代＝200円 15組 （1） 食事セミナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（カルシウムと運動編） 3月6日（水曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限の

みがきも 窪田　諭 小学校高学年 最優秀賞 その習慣　見直し気づけば　幸福感 宮田　優太 優秀賞 運動で　たもちつづける　元気な体 下地　紗菜 一般 最優秀賞 健康な　未来は日々の　こころがけ 安永　美智代 優秀賞 階段を　選んで貯めよう　健康貯金 海田　

。実演・試食。対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者（託児なし）。料金＝200円（試食代） 16人 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 3月18日（月曜日）13時から15時30分 フレイル予防のための食事や、カルシウムのとり方に

、毎日の生活に支障が出る場合は、早めに医療機関や相談窓口へご相談ください。 気分が沈む、憂うつ 何をするにも元気がでない イライラする、怒りっぽい 理由なく、不安な気持ちになる 気持ちが落ち着かない 胸がどきどきする、息苦し

かけ、話を聞いて、必要な支援につなげて見守る、そんな命を支える人を「ゲートキーパー」といいます。 周りに「なんだか元気がないな」「最近様子が変だな」など気になる様子の人がいたら勇気を出して声をかけてください。その時から、あなた

14 5 健康体操 第1・第3火曜日 9時30分 26 6 指で描く簡単パステル画 第1・第3火曜日 12時 20 7 こころ・からだ元気アップ体操 第2・第4火曜日 9時30分 26 8 水彩画 第2・第4火曜日 12時 22 9 ヨーガ 第1・第3水曜日 9時30分 26 10 健康

＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方または家族 3人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 3月18日（月曜日）13時から15時30分 高齢期のフレイル予防のため

ール（出生届・転入届提出時から2カ月以内に郵送） 注意 接種時期などは、出生届提出時に配布する案内「予防接種で元気な子ども」またはホームページでご確認ください。 BCGは4か月児健診と合わせて行うため、実施日時は個別に通知しま

　4月9日（日曜日）までに電話で。Eメール oubo.midorigaoka@ccllf.jpも可（必要事項を明記） 若葉 大宮公民館 電話　265-2284 FAX　265-6948 終活の心得～元気なうちに何から始めるのか？～ 5月29日（月曜日）10時から12時 対象　成人 定員　15人 料金　100円 申込方法　4月25日（火曜日）

および家族 離乳食の2回食、3回食への進め方や作り方の話。ミニ個別相談も実施しています。 15組 （1） 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室 4月28日（金曜日）10時から11時30分 対象＝区内在住の65歳以上の方 食事バランスと