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時 減塩に気をつけながらバランスよく食べる工夫について、管理栄養士がお話しします。 8人 食事セミナー「みはま元気塾」～男性のための簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 1月12日（木曜日）10時から12時 高齢期の健康や食生活、

曜日13時30分から15時30分　全3回 対象　60歳以上の方 定員　男女各25人 （8）心の自然治癒力を引き出すサプリメント～元気を育む対話の場づくり～ 2月8日（木曜日）13時30分から16時30分 対象　地域活動をしている方など 定員　30人 （9）スマホ

ついての話とレシピ紹介。簡単調理実習。 費用＝500円（食材料費）。 申し込み＝1月18日（木曜日）締め切り。 20人 （2） 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室（3日間コース） （1）1月30日（火曜日）。 （2）2月6日（火曜日）。 （3）2月27日（火曜日）。いずれも10

児について、助産師がお話しします。 対象＝母乳育児を希望する妊娠中の方（子ども同伴不可） 10人 食事セミナー「みはま元気塾」 ～おいしく減塩～ 申込方法　健康づくり班 2月28日（水曜日）10時から12時30分 フレイル予防のための食事や減塩の工

体操は、DVDを見ながら行う簡単な体操です。 運動を継続することで、高齢期の方でも筋力は向上します。 いつまでも元気で、住み慣れた地域で暮らすために、ぜひご参加ください。 日時 1月26日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センタ

まな表現活動で活躍が大いに期待される。 西 にし 田 だ 　 洸 ひかる さん （和太鼓、千葉市在住） 力強い演奏は、聞く人に元気を与える。また千葉市を拠点に舞台監督も手掛けるなど、幅広く活動しており、今後も市の芸術文化の振興に寄与するこ

定員　20人 申込方法　2月2日（金曜日）から9日（金曜日）に電話で 緑が丘公民館 電話　259-2870 FAX　286-6442 弁護士による法律講座「元気なうちに知りたい相続・遺言の基本」 2月29日（木曜日）14時から16時 対象　成人 定員　20人 申込方法　2月6日（火曜日）か

の子どもを持つ母親および家族 離乳食の2回食、3回食への進め方や作り方の話。 試食代＝200円 15組 （1） 食事セミナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（カルシウムと運動編） 3月6日（水曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限の

みがきも 窪田　諭 小学校高学年 最優秀賞 その習慣　見直し気づけば　幸福感 宮田　優太 優秀賞 運動で　たもちつづける　元気な体 下地　紗菜 一般 最優秀賞 健康な　未来は日々の　こころがけ 安永　美智代 優秀賞 階段を　選んで貯めよう　健康貯金 海田　

。実演・試食。対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者（託児なし）。料金＝200円（試食代） 16人 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 3月18日（月曜日）13時から15時30分 フレイル予防のための食事や、カルシウムのとり方に